El campeón mundial de powerlifting ha vivido de batidos de carne durante diez años.
Imagen de ilustración. ZUMAwire/MVfotos
Campeón mundial de levantamiento de pesas blaine sumnerde 34 años, flipa con su dieta.
verano le dice a Insider comiendo 8.000 kilocalorías al día. Disfruta todas sus comidas en forma de batido.
Los batidos de carne vienen con pechuga de pollo cocida, camote, espinacas, almendras y agua. Para variar, también puede comer carne de res en lugar de pollo y arroz en lugar de camote. A veces también se añade aceite de oliva a la mezcla.
Cada batido tiene unas mil kilocalorías, por lo que Sumner disfruta de ocho batidos al día. Lleva diez años bebiendo batidos de carne.
– Siempre he tratado de ser lo más grande y fuerte posible. Sin embargo, no tengo suficiente apetito para obtener suficientes calorías y proteínas al comer, explica.
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Sumner sabe que para desarrollar músculo hay que comer mucho. No tiene tiempo para comer ocho veces al día en sus vacaciones de obra civil.
Por eso nació la idea de un batido.
– Mi trabajo como ingeniero está ocupado. Cada 90 minutos tenía que buscar comida y tratar de bajarla. No hay tiempo para eso.
– Me di cuenta de que al mezclar todo puedo beber mi comida en unos diez segundos. No sabe bien ni se siente bien, es solo combustible.
El batido estándar de Sumner incluye pollo que se ha sazonado lo menos posible. A veces reemplaza el pollo con carne picada, bistec o pescado, pero la grasa que contienen hace que los batidos sean “repugnantes”.
– Me he acostumbrado a los batidos con el tiempo, pero tengo que prepararme mentalmente cada vez que tomo uno.
Un levantador de pesas a veces tiene una cena normal con su esposa. Es un cambio refrescante.
– Masticar comida es genial.
sin cumplidos
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Un nutricionista entrevistado por Insider Rhiannon Lambert no le dio a la dieta del levantador de pesas una pizarra limpia.
No se recomienda una dieta líquida porque la masticación es una parte importante de la digestión.
– Comer los mismos productos significa que la dieta carece de nutrientes importantes que son necesarios para mantener el bienestar tanto físico como mental. Es importante que la dieta sea variada.
Sumner es dos veces campeón mundial en la categoría de más de 120 kilogramos. Celebró ganar el Arnold Classic en el 2014.
El estadounidense tiene varios récords de la Copa del Mundo.