Investigadores de la Universidad de Edimburgo han descubierto que cortar ciertos alimentos y bebidas en su dieta mejoró los síntomas de casi la mitad de los participantes
Un estudio importante sobre la endometriosis ha encontrado que las mujeres que eliminaron cuatro cosas de su dieta experimentaron una reducción en sus niveles de dolor. La endometriosis es una condición en la que las células, similares a las que se encuentran en el revestimiento del útero, crecen en otras partes del cuerpo. Se estima que alrededor de 1,5 millones de mujeres en edad reproductiva en el Reino Unido se ven afectadas por la afección.
Caridad Endometriosis uk establece que toma un promedio de ocho y 10 meses para que una mujer sea diagnosticada con la afección de su primera cita de GP. La causa de la endometriosis sigue siendo desconocida, y actualmente no hay cura, aunque los medicamentos y cirugías pueden ayudar a controlar los síntomas.
Sin embargo, un nuevo estudio de la Universidad de Edimburgo ha demostrado que los pacientes que hicieron cambios dietéticos específicos vieron una mejora notable en sus síntomas. El estudio involucró a 2.599 participantes, cada uno de los cuales hizo diferentes cambios en su dieta.
Como resultado, el 45% de los participantes que eliminaron el gluten, y el mismo porcentaje que recortó lácteos, informaron mejoras en sus niveles de dolor. El 53% que redujo su consumo de alcohol también notó niveles de dolor más bajos, mientras que para las mujeres que dejaron de consumir café o cafeína, el número era del 43%.
La autora principal del estudio, Philippa Saunders, profesora de esteroides reproductivos en la Universidad de Edimburgo, habló con The Guardian sobre la importancia de la investigación, que dice: “Realmente siente que sienten que están en la cúspide de algo bastante grande con la comprensión de cómo la dieta afecta los síntomas de la endometriosis.
Los hallazgos, publicados en JAMA Network Open, el Journal of the American Medical Association, han llevado a los investigadores a concluir que las mujeres que experimentan dolor reducido después de abandonar el gluten o los lácteos podrían beneficiarse de los cambios en sus bacterias intestinales. Además, sugieren que reducir la cafeína podría ayudar a mejorar la calidad del sueño, lo que a su vez podría ayudar a las personas a controlar mejor el dolor.
Por otro lado, consumir alcohol podría empeorar el dolor de la endometriosis porque tiene un efecto similar a los efectos del estrógeno en las células, la hormona que ayuda al crecimiento y el desarrollo de la endometriosis, lo que puede intensificar los síntomas. El NHS dice que los signos de endometriosis durante los períodos pueden incluir:
- dolor de período severo que dificulta las actividades habituales
- períodos pesados que requieren el cambio de almohadillas o tampones cada 1 a 2 horas, o incluso sangrando a través de la ropa
- dolor durante los movimientos intestinales o la micción
También puede haber síntomas notados fuera de su período, que pueden incluir:
- Dolor en la barriga inferior y la espalda (área pélvica)
- dolor durante o después del sexo
- cansancio extremo (fatiga)
- dolor o sangrado en otras áreas, como en el cofre, que puede causar falta de aliento y toser sangre
Los pacientes con endometriosis también pueden tener dificultades para quedar embarazadas y tener un estado de ánimo o ansiedad. El NHS aconseja que la endometriosis puede afectar a las personas con la afección de varias maneras.
Existe la creencia entre los expertos de que la inflamación podría aumentar el dolor asociado con la endometriosis. Por lo tanto, mejorar la salud intestinal al evitar ciertos alimentos podría ser beneficioso, ya que potencialmente disminuye la inflamación dentro del cuerpo.
Según los hallazgos recientes, la zanja de alimentos procesados condujo a un dolor reducido para el 40% de los participantes en un estudio, y un tercero encontró que cortar el ajo y la cebolla de su dieta disminuyeron su dolor y los síntomas de hinchazón.
Compartiendo ideas con The Guardian, Jo Hanley, asesor especializado de Endometriosis UK, expresó: “Seguimos con estudios de interés sobre el impacto potencial y el papel de la dieta y la nutrición en el manejo de la endometriosis.
El estudio se basó en los niveles de dolor autoinformados de las mujeres en 51 países, incluidos más de 1,000 en el Reino Unido. Sin embargo, para obtener una mejor comprensión de la relación entre la dieta y la endometriosis, se necesitan estudios más grandes.
Cualquiera que experimente síntomas de endometriosis u otros problemas menstruales debe ponerse en contacto con su médico de cabecera.
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