El campeón nos guía a descubrir los efectos positivos que puede tener en cuerpo y mente la práctica del esquí
Ganador de la Copa del Mundo de Slalom 2006 y fundador de la Academia de esquí Giorgio Rocca, el campeón ilustra los motivos del esquí y las ventajas que ofrece este deporte desde el punto de vista del bienestar psicofísico. Veamos a continuación por qué, según Giorgio Rocca, esquiar es bueno para ti y algunos datos sobre la práctica de deportes de nieve en Italia.
El esquí es un deporte completo.
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El ski Estimula y potencia tanto los músculos de la parte inferior como superior del cuerpo. Además de piernas fuertes y glúteos firmes, la práctica desarrolla brazos y abdominales. Es un deporte de resistencia, te permite aumentar tu fuerza. masa muscular y tener un físico más tonificado mejora elasticidad de los músculos y las rodillas.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
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Entre las ventajas de la práctica se encuentran los beneficios sobre el equilibrio y la coordinación, en particular brazo Y piernas y en el postura.
El esquí te ayuda a perder peso
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es un deporte de resistenciapero también permite a quienes lo practican quemar calorías y perder peso.
es bueno para el corazon
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Como todos los deportes que se practican a gran altura, el esquí aporta beneficios tanto a pulmones ambos a sistema cardiovascular y se pone mejor oxigenación del organismo.
Desarrollar la concentración
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El esquí es un deporte que requiere altos períodos de atenciónya que siempre hay que estar concentrado en no caerse y esquivar a cualquiera que se encuentre en la pista.
Aporta beneficios al estado de ánimo.
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El ski libera tu mente. El constante contacto con la naturaleza, con el sol y con los nevados te ayuda a estar más tranquilo, sereno y relajado. Además, reduce los niveles de cortisolla hormona del estrés.
Algunos datos sobre la práctica de deportes de invierno en Italia
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En Italia están bien. 23 millones entusiastas que practican actividades como esquí, snowboard, hockey y patinaje sobre hielo; ellos vienen a ser Aproximadamente 3 millones de practicantes están activos durante el año. (Fuente Nielsen Sport). Y tienen razón esquí y snowboard encontrar un mayor interés en términos de práctica: sobre la 18% de los 3 millones de italianos hace un entrenamiento semanal mientras el 50% no excede dos tres veces al año, coincidiendo a menudo con vacaciones y temporada de esquí.
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