Y Ahora, relajarse, en la belleza. No tiene dudas Carlo Lazzarini, cirujano, consultor Belleza Clínica Villa Paradiso y en la Maison du Relax, en Gardone Riviera: «Los romanos sabían mucho sobre esto a la ociosidad, que debe ser considerada desde una perspectiva creativa y muy útil para nuestro bienestar psicofísico. «El término latino otio se contrasta con negociar. El primero es el tiempo libre, donde se prohibieron la política y la actividad pública, el segundo indica empleo, comercio. Ambos deben convivir en equilibrio para dar la posibilidad de reiniciar con nuevas actividades sin acumulaciones negativas de estrés”, explica el médico.
Relajarse es igual a belleza
“El neurociencia ellos nos enseñan que en momentos de pausa nuestro cerebro construye nuevas sinapsisque se consumen cuando pasamos por intensos periodos de superconcentración”, continúa el experto.
la mente, continúa el Dr. Lazzarini, trabaja en dos modos: «Foco y difuso. La primera no dura más de una hora y es intensa, centrada en resolviendo un problemade un trabajo, luego automáticamente, sin que nos demos cuenta, yentramos en la fase difusa, intentamos distraernos, perder la concentración. Pero aquí lo tenemos la impresión de perder el tiempode no poder resolver lo que tenemos que hacer y por eso dejar vagar la mente parece inútil. Sin embargo, un esfuerzo continuo de concentración resulta agotador a la larga. Desde aquí la necesidad de detenerse, relajarse, tomar descansos».
Los resultados de una pausa relajante también se notan en nuestro rostro: el secciones relajarselas contracciones se alivian, la piel está más firme, menos marcada, como si fuera desintoxicado. «Se necesita muy poco para recargar las pilas y no hay excusas, ¡puedes repostar energía en cualquier lugar!» recomienda el Dr. Lazzarini.
Rituales de belleza para darse un capricho y relajarse
«Los americanos lo llaman dia de la belleza» nos dice el imaginero Diego Dalla Palma. «Un día dedicado a ti mismo, un hábito saludable para desintoxicar tu espíritu y tu cuerpo del cansancio y las preocupaciones. Indispensable para un buen comienzo es posponer todos los asuntos y pensamientos para otra fecha y tratar por todos los medios de libérate de la ansiedad y los problemas. Unas auténticas vacaciones de todo lo que nos pesa en el día a día desde hace meses, incluso sin movernos y alejándonos físicamente, dejando sólo a la mente la posibilidad de viajar al infinito.”
@alessandraambrosio Instagram
¿Como? «Empezando por el agua, elemento fundamental para dejar que las tensiones se desvanezcan. Es el primer gesto de la mañana: una ducha caliente ayuda a abrir los poros.”
“El matorrales puede convertirse en un automasaje utilizando un cepillo o guante de crin, suavemente, como una caricia, dejarlo persistente pero evitando frotar excesivamente las zonas más ásperas y luego aclarar con un generoso chorro de agua caliente. No hay prisa, concéntrate en el sonido del agua corriendo por tu cuerpo”, aconseja Dalla Palma.
Rituales de belleza para una buena relajación
Y continúa: «El día hay que dedicarlo a lo que más placer te da, una mascarilla, una compresa para hidratar tu cabello, una manicura seguido de la aplicación de una crema nutritiva que se deja actuar como una compresa. Una dieta ligera, fresca y rica en vitaminas, No muy laborioso, tal vez un dip o una macedonia de frutas. ¡Es mejor preparar todo el día anterior para no tener que pensar ni siquiera en qué cocinar!
Por la noche el baño se convierte en un auténtico ritual, un placer que te prepara para un sueño regenerador y profundo. «La naturaleza nos ayuda con lavanda, Flor de temporada fácil de encontrar. Sólo deja que uno descanse un puñado de mazorcas frescas o secas durante unos quince minutos en agua hirviendo, filtrar y verter el líquido en la bañera para obtener una Efecto relajante y sedante. ¡Una inmersión perfumada donde los pensamientos tienen prohibido entrar!».
iO Donna © TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
About the Author
