El Día Mundial del Soltero se celebra el 11 de noviembre, una oportunidad para recordar a las personas la importancia de su singularidad pero también para romper con los muchos prejuicios sobre el tema.

El día del soltero en cambio se estableció en China en 1993 con una intención muy específica: oponerse a las celebraciones del Día de San Valentín y celebrar con orgullo ser soltero como un tributo a la singularidad de uno. De hecho, la elección de la fecha no es casual: es precisamente que11/11 que simboliza el valor de la singularidad.

Valor que, aún hoy, con demasiada frecuencia acabamos por no ser capaces de captar o al menos de valorar, porque son víctimas de una prejuicio aún profundamente arraigado en nuestra sociedad: aquella según la cual, no tener pareja, representa una condición de serie “B” o, en el mejor de los casos, una fase de transición durante la cual esforzarse por ‘buscar la mitad de la manzana’. Sin embargo, es precisamente esta imagen la que corre el riesgo de caer en una peligrosa trampa: pensar que sentirse verdaderamente completo es necesario encontrar un socio.

Estar soltero: porque sigue siendo tabú

Para subrayar esto están los Expertos en TherapyChatuna plataforma de psicología online, que con motivo del Día del Soltero aborda el tema de la “soltería”, analizando sus características y tratando de explicar los orígenes de la connotación negativa que la sociedad atribuye a este estatus particular.

No es raro que la falta de pareja o de un compañero a largo plazo -subrayan los psicólogos- traiga consigo una serie de pensamientos e inseguridades dictado por factores socioculturales aún hoy reconocidos. Un ejemplo llamativo lo da el factor edad: a pesar de que los tiempos han cambiado, complejizando la consecución de la estabilidad económica, y retrasando, por ejemplo, el proyecto de familia e hijos, para muchas personas, llegar a los treinta sin haber encontrado un compañero de vida provoca más ansiedades y presiones a nivel social.

“En algunos casos, en el período comprendido entre treinta y cuarenta años, esta presión puede generar inseguridades y afectar la autoestima de las personas afectadas, llevándoles a creer que hay algo mal en ellos mismos”- explican desde el Equipo de Contenido Clínico de TherapyChat coordinado por Isabel Aranda, psicóloga clínica y Chief Content Officer- “Ciertamente no ayuda a nuestra sociedad actual que ve en relación de pareja un elemento esencial sentirnos plenamente realizados como individuos”.

Ser soltero por elección

Pequeños señales de cambio en los últimos años ha habido, aún señalan los expertos de TherapyChat. Fuimos testigos de un cambio de narrativa sobre el tema de la solteríatanto desde los medios de comunicación como desde la literatura, gracias a personajes que defienden y celebran su ‘soltería’, fomentando la independencia y la emancipación, especialmente de la mujer, y estableciendo un nueva visión también de las relaciones afectivas y romántico

“Hoy, afortunadamente, estamos tratando de romper el estereotipo cada vez más según el cual ser soltero significa estar en constante búsqueda de la mitad de la manzana. Sin embargo, un concepto nocivo porque a menudo se Se pasan años buscando a esa persona perfecta. que nos hace completos cuando ya lo somos siempre y solo “- continúa el Equipo de Contenidos Clínicos -” Un socio, de hecho, no debe llenar huecos o lagunas, pero debe ser capaz de apoyarnos y abrirnos a nuevas perspectivas. Una persona que nos enriquece pero que, como nosotros, ya es única y completa en su individualidad”.

Sin embargo, a pesar del progreso, la soltería se sigue considerando a menudo como una período de transición entre una relación y otra y no como una libre elección. En esencia, la noción de que tener pareja ayuda a sentirse validado como persona todavía se comparte de manera amplia y errónea.

el manual de supervivencia (mindfulness)

De la misma opinión también Carolina Traverso, psicóloga, psicoterapeuta y experta en mindfulness quien dedicó un libro con un título muy elocuente al tema “Simplemente soltera. Reflexiones y prácticas de mindfulness para amarte a ti mismo, conectarte con los demás y tener una vida llena de amor” (Hoepli).

El volumen, un auténtico manual para aprender a cuidarse, apunta en efecto a ayudar a las personas a redescubrir el valor de estar soltero sin miedo ni culpa como opción posible, como estado interior a acoger y no avergonzarse. Un verdadero camino para reencontrarte y aprender a amarte, también a través del aporte del mindfulness, entre meditaciones y reflexiones guiadas.

La fobia a quedarse soltero

Aprender a sentirse bien consigo mismo también es fundamental para protegerse de un riesgo generalizado: el de conformarse con relaciones de compromiso solo por miedo a estar solo.

A miedo a que, en algunos casos, pueda adquirir las características de una fobia real. Nunca he oido hablar de ¿anuptafobia? Con este término, que etimológicamente deriva de la palabra latina a “A-nupta”es decir “Sin esposa”de hecho, se indica uno miedo intenso e irracional a permanecer soltero o en cualquier caso no estar involucrado en una relación.

“Si bien es cierto que ambos géneros pueden desarrollar la necesidad de tener un compañeroparece que nEn el lapso de 30 años y en el género femenino esta necesidad puede volverse patológica – escribió en un artículo que apareció en psico-asesor la psicóloga Maria Panico – Le alusiones de la sociedad al reloj biológico femenino solo acentúan ese sentimiento de opresión, sobre todo para quien ya se siente vulnerable o desafiado por no tener pareja”.

Con consecuencias que pueden socavar fuertemente el equilibrio de una persona. “Esta condición provoca, en un gran grupo de población, más dolor e incomodidad de lo que crees – vuelve a escribir el experto en el artículo – Estas personas sienten que tener una La relación es la única forma de valorarte a ti mismo. y permanecer en el mundo, esto lleva a una continua búsqueda infructuosa del sentido de la propia vida”.

Mejor soltero que mal acompañado: lo dice la ciencia

Sobre la cuestión, no hace falta decir que incluso el Cienciasdemostrando el viejo dicho “Mejor solo que mal acompañado” tiene una base que es cualquier cosa menos trivial.

Un estudio de hace unos años, realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Buffalo y publicado en Revista de psicología familiar ha puesto de relieve cómo, en términos de salud, es Mejor estar soltero que tener una relación de baja calidad.

La investigación mostró que cuanto más tiempo tienen las personas relaciones de alta calidad o, alternativamente, cuanto más rápido salen de relaciones de baja calidad, mejor es su salud. los efectos nocivos para la salud se dieron particularmente por permanecer en relaciones de baja calidad durante mucho tiempo. En última instancia, concluyeron los investigadores, no es tener una relacion duradera lo que importa pero se está enfocando en una relación de calidad que puede hacer una diferencia real. De lo contrario, es mejor estar soltero.

Apreciar la soledad: por dónde empezar

Dicho esto, aprende un redescubrir el valor de la soledad puede que no sea tan fácil, especialmente dentro de una sociedad donde, como hemos visto, yo los prejuicios aun son muchos.

¿Por dónde empezar? En la galería hemos recopilado algunos consejos de los expertos de TherapyChat.

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