¿Todos los días al súper de la esquina o una vez a la semana todos los chollos? Con la actual crisis de costes, somos más críticos con nuestros gastos, también en el supermercado. En la sección El capó cada semana hablamos con un holandés sobre su estrategia de supermercado en tiempos de inflación.
OMS: Bas van der Velden (23)
Ganarte la vida: como anfitrión en un gimnasio
Vive en: utrecht
Recibo de Bas:
- Tomates 0,80 euros
- 1 kg de requesón bajo en grasa 2,19 euros
- 4 panes de hamburguesa de lujo 1,49 euros
- 2 hamburguesas de pollo de corral 2,29 euros
- Canónigos 1,09 euros
- Total 7,86 euros
¿Esto es para la cena?
“No, esto es el almuerzo.”
Creo que haces mucho ejercicio.
“Entreno cuatro o cinco veces por semana”.
¿También compra ciertos productos alimenticios?
“Durante el bulto, un período en el que desarrollas masa muscular, compro una gran cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas. Luego realmente como 3500 calorías”.
¡¿Por día?!
“Sí. Así que a mi billetera tampoco le gustó mucho”.
¿Cómo haces eso ahora que todo es mucho más caro?
“Empecé a prestar más atención. Hoy fue un momento así: quería comprar pan de hamburguesa, pero vi que costaban 1,49 euros. Entonces pensé por un momento: compraré algunos panes italianos, porque son más baratos. . Pero debido a que eran cuatro panes de hamburguesa, igual lo hice. Así que presto atención, pero también obtengo lo que me gusta. Hacer un buen sándwich después de hacer ejercicio, lo disfruto. Trabajo para lograrlo”.
¿Hay algún producto que ahora estás dejando atrás?
“Especialmente pescado, salmón. Luego obtengo esas grasas y proteínas de otra cosa, como el quark. Eso solo cuesta 2,19 euros”.
Esto es solo para el almuerzo. ¿Vas a ir al supermercado otra vez esta noche?
“Probablemente sí. Vivo con mi novia y hemos compartido la compra. Entonces prestamos mucha atención. Normalmente cocinamos durante dos días y congelamos el resto. Entonces tienes un máximo de 40 o 50 euros en la semana”.
Aparte de tales compras.
“Yo mismo pago mi nutrición deportiva”.
Nos acabamos de mudar juntos, así que tienes que vigilar lo que sale y lo que entra.
Por lo general, hay una persona en la relación que es más consciente de los precios. ¿Quién es ese contigo?
“Estoy más en el dinero. Pero ambos estamos prestando atención. Nos acabamos de mudar juntos, por lo que debe prestar atención a lo que sale y lo que entra. Por supuesto, todo es más caro, por lo que también tienes que ser capaz de ver lo que te queda. Para que puedas seguir haciendo cosas divertidas. Eso también es importante”.
¿Tiene algún consejo para los lectores sobre alimentos saludables que no sean demasiado caros?
“¡Queso cottage! Mucho queso cottage bajo en grasa. Contiene muchas proteínas. Y te llena. Si quieres un refrigerio saludable, ese es uno bueno”.
¿Siempre de la marca de la casa?
“Sí, me cae bien”.
¿Va también a otros supermercados a por las compras ‘normales’?
“También vamos al Jumbo. Depende de lo que queramos comer y de lo que se ofrezca dónde, porque también le ponemos atención a eso. Las ofertas determinan dónde hacemos nuestras compras”.
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