Alexander Ståhlberg ha tenido que repensar su alimentación. El ex esquiador de la selección nacional aporta sentido al entrenamiento.
- Alexander Ståhlberg perdió demasiado peso. Los brazos y las piernas han desaparecido por completo.
- Suurpauaus ha aprendido a comer lo suficiente.
- El ex esquiador de la selección nacional Matias Strandvall intenta moderar sus entrenamientos.
– Es un mal presentimiento, Alexander Ståhlberg descargar.
Ståhlberg, una de las grandes promesas del esquí finlandés, ganó tres medallas en el Campeonato Mundial Juvenil en 2021. Su carrera ya lleva dos temporadas con viento en contra.
Este invierno, Ståhlberg ha competido en cuatro largadas de la Copa Escandinava, algunas competiciones de la FIS y el SC de esquí. El mejor resultado de la Copa Escandinava es el puesto 53.
– Durante los Juegos pensé que debía esquiar más fuerte. De lo contrario, podría haberme sentido bien, pero mis brazos y piernas habían desaparecido por completo. Eso te dice lo mal que he estado. Tengo mucho más para dar, se lamenta.
Alexander Ståhlberg tuvo que cambiar sus hábitos alimenticios cuando su peso bajó demasiado. Jussi Saarinen
Ståhlberg dijo hace un año que se sometió a dos cirugías en el verano de 2022. No reveló los motivos de las operaciones.
Hacia el invierno, la promesa del esquí quería adelgazar para esquiar más duro, pero resultó diferente. Ståhlberg comía muy poco y su cuerpo no tenía suficiente energía para un entrenamiento intensivo. Perdí varios kilos.
Reintroducir la alimentación no fue fácil.
– Era difícil cuando había que confiar en que traería resultados. Hoy en día no pienso tanto en eso. He tenido suficiente energía últimamente. He seguido adelante, dice ahora Ståhlberg.
El esquiador no quiso la ayuda de un nutricionista.
– Yo mismo decido lo que como. No importa lo que digan los demás. Esto funciona para mí.
Freno
Matias Strandvall (derecha) entrena a Alexander Ståhlberg. ANNI SAARELA
Ståhlberg es entrenado por un ex esquiador Matías Strandvall. El ex esquiador de la selección nacional ha intentado encontrar un equilibrio en la confección de su equipo de protección.
Según Strandvall, el entrenamiento de Ståhlberg no ha cambiado mucho en los últimos años, pero los dos se han centrado en escuchar atentamente las señales que da el cuerpo de Ståhlberg.
– En verano nos dimos cuenta de que ya vamos en la dirección correcta. Ahora que todo está en orden en términos de consumo de energía, nos atrevemos a desafiar y entrenar más duro, dice Stranvall.
– Esto es un aprendizaje continuo. Creo que ya se ha encontrado el equilibrio, continúa.
Ståhlberg esquió décimo en los 20 kilómetros de los SC Games. Pasi Liesimaa
Strandvall ha tenido que hacer entrar en razón a su protegido.
– Si me siento mal, me salto un entrenamiento duro porque el cuerpo necesita descansar. Nuevamente siento que tengo que hacer el entrenamiento. «Matu» se calma y dice que el ejercicio en cuestión se realizará otro día, dice Ståhlberg.
Los dos vieron una luz al final del túnel el sábado en el esquí de Vantaa SC. Ståhlberg finalizó décimo en la carrera tradicional de 20 kilómetros, pese a ser el ganador Alfombra cruzada Hakola Llegaron dos minutos.
– Hay que estar satisfecho, porque el cuerpo se sintió bien. Esquié con los esquís de Matías. Esto ayudó, sonrió Ståhlberg.
– Sé que puedo esquiar más duro, tal vez entre los cinco primeros. Si le saco el máximo provecho a mi cuerpo, el resultado llegará.
Volver a las medallas
Ståhlberg esquió tres carreras de la Copa del Mundo en 2021. Pasi Liesimaa
Según Strandvall, el esquí en Ståhlberg ha mejorado desde diciembre.
Esta temporada, las carreras más importantes de la promesa son los campeonatos de esquí para jóvenes y adultos. Interesa una plaza para el Mundial que se celebrará en Lahti a principios de marzo.
– Hay que comer y hacer suficiente ejercicio y creer en lo que se hace. Por supuesto que quiero luchar por medallas y ganar también en el nivel adulto, dice Ståhlberg.
El medallista del Mundial Junior no quiere perder el tiempo.
– No puedo cambiar el pasado. Quiero mirar hacia adelante y no repetir los mismos errores.
