Donación de sangre: lo que debes saber antes de hacer tu primer donativo.

La **Journée Mundial de los Donantes de Sangre**, que se celebra el **14 de junio**, es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la donación de sangre y sus componentes: **plasma** y **plaquetas**. La **Dra. Syria Laperche**, directora médica del **Establecimiento Francés del Sangre (EFS)**, aclara algunas de las dudas más comunes sobre el proceso y las implicaciones de esta acción altruista.

¿Con qué frecuencia se puede donar sangre, plasma o plaquetas?

Cada día se necesitan alrededor de **10,000 donaciones** para satisfacer las demandas de los hospitales. Los productos sanguíneos tienen una **vida útil limitada**, por lo que es esencial realizar donaciones de manera regular. Los intervalos entre donaciones son los siguientes:
– **Sangre total**: cada **8 semanas**.
– **Plaquetas**: cada **4 semanas**.
– **Plasma**: cada **2 semanas**.

Esto permite que el cuerpo tenga tiempo para regenerar los componentes que se han recolectado. Un hombre puede donar sangre total hasta **6 veces al año**, mientras que una mujer lo puede hacer hasta **4 veces**, debido a la consideración de las **pérdidas menstruales**.

¿Por qué no solo se realizan donaciones de sangre total?

Aunque el **sangre total** incluye plasma y plaquetas, las **cantidades son limitadas**. La Dra. Laperche explica que “para atender necesidades médicas específicas, a veces es necesario **aislar y recolectar** específicamente el plasma o las plaquetas”, lo que permite obtener concentraciones más altas.

En términos simples, cuando se dona plasma o plaquetas, el sangre se procesa en una máquina que separa sus componentes. Solo se conservan las plaquetas o el plasma, mientras que los otros elementos, como los globulos rojos, son **reinyectados** al donante. De este modo, los donantes específicos pueden ofrecer volúmenes mayores de **plasma** o **plaquetas** que con una donación de sangre total.

¿Cuánto tiempo lleva donar sangre?

El proceso de donación de sangre total típicamente dura menos de **10 minutos**. Sin embargo, con la consulta previa y el tiempo de recuperación obligatorio de **20 minutos** (para tomar un refrigerio), el tiempo total en el centro de donación es aproximadamente de **1 hora**. En contraste, la donación de plasma puede durar **45 minutos** y en total se requiere estar en el lugar alrededor de **1 hora y media**, mientras que la donación de plaquetas puede llevar hasta **2 horas**.

¿Donar sangre causa fatiga?

La sensación de fatiga tras una donación varía de persona a persona. La donación de sangre total implica una pérdida de globulos rojos, que son responsables del transporte de oxígeno, lo que puede generar una sensación de fatiga temporal. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden retomar su actividad normal casi de inmediato tras la donación. La recuperación tras una donación de plasma es más rápida, dado que este líquido está compuesto en un **90% de agua**.

¿Todo el mundo puede donar sangre, plaquetas y plasma?

En teoría, cualquier persona mayor de **18 años** y que pese más de **50 kg** puede donar. Sin embargo, algunas **contraindicaciones** deben ser consideradas. Un donante con menos de **50 kg** podría estar en riesgo debido a que el volumen de sangre que se extrae es significativo (430 a 480 ml representa aproximadamente **10%** del volumen sanguíneo total).

¿Cuáles son las contraindicaciones absolutas?

– **Portadores de VIH**, **hepatitis B o C** o **sífilis**.
– Índices altos de cáncer.
– Enfermedades crónicas como **diabetes insulina-dependiente**.
– Problemas cardíacos o antecedentes de **ACCIDENTES CEREBROVASCULARES**.
– Uso de drogas intravenosas o **sustancias dopantes**.
– Permanecer más de un año en **Reino Unido** entre 1980 y 1996.

¿Existen contraindicaciones temporales?

– Mujeres embarazadas.
– Relaciones sexuales con múltiples parejas en los últimos **4 meses**.
– **Anemia**, que requiere un nivel mínimo de hemoglobina.
– **Tatuajes** o **piercings** en los últimos **4 meses**.
– Ciertas cirugías o exploraciones.

La Dra. Laperche también menciona que algunos **medicamentos** pueden ser un impeditivo temporal. El tiempo de espera ha mejorado con los test de detección más sensibles.

Para determinar si puede donar, se puede realizar un **test en línea** que toma solo 5 minutos: [Test de Donación](https://dondesang.efs.sante.fr/quiz).

La **Journée Mundial des Donneurs de Sang** es una excelente ocasión para considerar el impacto que nuestras elecciones tienen sobre la vida de los demás. La donación es un acto que puede salvar vidas; por lo tanto, informarse y participar es fundamental. Recuerda que un pequeño gesto puede tener un **gran impacto**. Sin embargo, siempre verifica si cumples con criterios antes de decidir donar.