¿CUÁNDO fue la última vez que tuviste un orgasmo? ¿Un orgasmo eufórico realmente bueno que te dejó sonriendo durante horas?
Si estás teniendo relaciones sexuales, pero no alcanzas la gran O, podría ser el momento de probar algunas tácticas nuevas.
Niki Davis-Fainbloom, es experta en sexo y relaciones en Psicología Práctica.
Ha tenido la oportunidad de trabajar con muchas mujeres y parejas en temas relacionados con la intimidad y la satisfacción sexual, y dice: “En primer lugar, es importante reconocer que cada mujer es diferente y que lo que funciona para una puede no funcionar para otra. ”
Sin embargo, Niki agrega que existen ciertas estrategias que pueden aumentar la probabilidad de que una mujer experimente un orgasmo durante las relaciones sexuales.
Prueba estos…
Pruebe la posición de tope de velocidad
“Personalmente recomendaría el Speed Bump; una versión simple del estilo perrito”, dice Pippa Murphy, experta en sexo y relaciones de condones.es.
La mujer se acuesta boca abajo y coloca una almohada debajo de sus caderas, que actúa como un «bache de velocidad».
Luego, su pareja entra por detrás mientras se arrodilla y se agarra de las caderas de la mujer para apoyarse”, explica Pippa.
Ella agrega que colocar una almohada debajo de la pareja receptora es vital, ya que este bache facilita que su punto G golpee la pared frontal de la vagina, lo que facilita que lleguen al clímax.
No te saltes los juegos previos
Si a tu pareja le gusta adelantarse y pasar directamente al plato principal, es probable que te enfrentes a un desastre sexual.
Es durante los juegos previos que su excitación aumentará, aumentando sus posibilidades de orgasmo.
“Tu cerebro está conectado para experimentar más placer cuando la anticipación de una recompensa se prolonga durante un período prolongado, lo que hace que los juegos previos sean aún más clave para un orgasmo”, dice Pippa.
“Entonces, si sientes que tu pareja se está apresurando, toma el control de la situación y pídele que disminuya la velocidad. Incluso puedes guiarlos.
¡Por cierto, los juegos previos también incluyen besos!
llegar a la cima
Si pasas la mayor parte de las relaciones sexuales boca arriba, es hora de darle la vuelta a las cosas.
Acostarse encima de tu pareja ayuda a estimular el punto G, además te permite moverte a una posición que funciona. Esencialmente, ¡usted tiene el control!
Investigar Ha descubierto que cara a cara con la mujer encima, es una de las mejores posiciones para llegar al orgasmo.
Golpea el clítoris
¿El mejor movimiento cuando estás en la cima?
«Muchas mujeres comúnmente informan que estar arriba en la posición de ‘vaquera’ es bueno para la estimulación del clítoris y la presión sobre el clítoris aumenta el potencial para el orgasmo», dice Kate Moyle, terapeuta sexual de lelo y fundador de El Podcast de Sesiones de Bienestar Sexual.
“El compañero penetrante se acuesta boca arriba, y luego el otro compañero se arrodilla a horcajadas sobre ellos”.
Kate agrega que el de arriba usa el pecho de su pareja como apoyo, empujándose con sus manos para controlar el ritmo y la profundidad de la penetración.
Hablarlo
“Es esencial que una mujer comunique sus deseos, necesidades y límites a su pareja”, dice Niki.
Aborde el tema en un momento en que usted y su pareja estén relajados.
“La comunicación puede implicar discutir qué tipos de contacto y estimulación se sienten placenteros, así como cualquier área que esté fuera de los límites”, dice Niki.
“También puede ser útil para una mujer comunicarse cuando se acerca al orgasmo, para que su pareja pueda ajustar sus técnicas en consecuencia”.
Incluso podrías querer mostrarle a tu pareja qué hacer.
¿No te sientes cómodo hablando con tu pareja? Este podría ser un problema mayor y podría ser el momento de abordarlo antes de continuar.
aprender a relajarse
“A muchas mujeres les resulta difícil llegar al clímax si se sienten ansiosas, estresadas o cohibidas”, dice Niki.
“Crear un ambiente cómodo y relajado, tanto física como emocionalmente, puede ayudar a una mujer a dejarse llevar y disfrutar plenamente de la experiencia”.
Podría intentar atenuar las luces, encender velas y poner música relajante.
Niki también sugiere tomar descansos para comunicarse entre sí.
Varíe la velocidad
¿Atascado haciendo lo mismo cada vez que tienes sexo?
Mezcla las cosas explorando y experimentando.
“Esto puede implicar probar diferentes posiciones, velocidades y presiones para ver qué se siente más placentero.
“También puede implicar la incorporación de juguetes u otras formas de mejora, como lubricantes o geles excitantes”, dice Niki.
Recuerde, es bueno tener la mente abierta y estar dispuesto a probar cosas nuevas para encontrar lo que funciona mejor para usted.
enfócate en ti
Ya sea que esté soltero o en una relación, Niki dice que es crucial que una mujer se concentre en su propio placer y no se deje atrapar por tratar de complacer a su pareja.
“Esto puede implicar reservar tiempo para la exploración en solitario, aprender sobre tu propio cuerpo y lo que te hace sentir bien, y comunicar esta información a tu pareja”.
Es probable que tu pareja te diga sus necesidades, así que asegúrate de priorizar tu propio placer y aumentar la probabilidad de alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales.
Ve por los pezones
Kate explica: «También se ha demostrado que los pezones muestran actividad en la misma parte del cerebro que las sensaciones de la vagina, el clítoris y el cuello uterino, lo que podría explicar en parte por qué muchos informan que pueden llegar al orgasmo con la estimulación del pezón, y que aumenta Placer.»
¿No estás seguro por dónde empezar?
“Se puede experimentar con los pezones besándolos, lamiéndolos, tirando de ellos o usando las manos para jugar con ellos y explorar lo que se siente bien.
“Jugar con temperaturas como los cubitos de hielo puede agregar algo más”.
Evitar distracciones
“La distracción es un verdadero interruptor de nuestra vida sexual, placer y orgasmos”, dice Kate.
Tal vez esté experimentando dolor o incomodidad, esté preocupado por el aspecto de su cuerpo o esté pensando en algo que está pasando fuera del sexo.
Puede haber problemas de confianza con tu pareja o ansiedad.
“Cuando nos enfocamos en lo que sucede en nuestras cabezas en lugar de en nuestros cuerpos, podemos desconectarnos psicológicamente de nuestro placer, y para algunas personas esto puede ser difícil de reconectar”, dice Kate.
La atención plena para la vida sexual puede ayudar.
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