Es posible que TU tengas tu rutina antienvejecimiento para la piel al día y cuídate, enjabona tu rostro con crema solar a diario.
Pero según el dermatólogo Dr. Dev Patel, los productos que utiliza son «sólo una pieza del rompecabezas».
A veces, las cosas cotidianas que haces sin pensar, como beber una bebida con una pajita o subir la temperatura de la ducha, pueden provocar que se formen surcos en la cara con el tiempo.
Fundador de la galardonada línea de cuidado de la piel. CellDermay médico estético avanzado en Soluciones perfectas para la pielel Dr. Patel compartió los siete hábitos que reducen un poco el aspecto de tu piel y te dejan con arrugas.
1. Duchas de vapor
No hay nada más reconfortante que una ducha caliente al final del día o cuando hace frío.
Aunque es posible que te sientas calmado por el agua tibia que corre sobre ti, el Dr. Patel dijo que tu piel podría no estar tan feliz a largo plazo.
«El agua caliente puede provocar inflamación en la superficie de la piel, lo que provoca una pérdida de humedad», explicó el dermatólogo.
«Piensa en cuando pasas demasiado tiempo en la ducha: tus dedos se arrugan, tu piel se seca y tu cuerpo necesita un humectante profundamente hidratante.
«Todos estos son signos de que el agua caliente ha eliminado la humedad de la piel, lo que puede hacer que las líneas finas y las arrugas parezcan más exageradas».
Aunque no es la temperatura más atractiva, especialmente ahora que nos acercamos a un clima más frío, el Dr. Patel dijo que lo ideal es que el agua de la ducha esté tibia para «garantizar que la barrera cutánea saludable no se vea despojada de sus aceites naturales que son esenciales para una piel flexible».
Y si usted es del tipo que se frota vigorosamente el cuerpo con una toalla tan pronto como sale, el Dr. Patel dijo que su piel podría resecarse aún más.
Intente darse palmaditas suaves, le aconsejó.
2. Frotarse los ojos
Hay una razón por la que los gurús del maquillaje de YouTube siempre te recomiendan que apliques el corrector con el dedo anular: la piel alrededor de los ojos es especialmente delicada y susceptible a sufrir daños.
Por eso, frotarse los ojos no es una opción si se quiere evitar la aparición de arrugas, aconsejó el Dr. Patel.
La necesidad de frotar a tus mirones probablemente surge automáticamente si sientes un cosquilleo, pero en realidad puede «poner mucha presión y tensión en nuestros ojos». [and] hacen que la piel se vuelva frágil con el tiempo», señaló la esteticista.
«Las acciones de tirar y tirar pueden hacer que la piel se estire prematuramente y aumente la degradación del colágeno.
«Además, frotarse los ojos persistentemente puede eventualmente dañar la barrera cutánea, lo que ayuda a retener la humedad para una piel flexible y evitar infecciones».
Para combatir las líneas finas y tensar la piel, el Dr. Patel sugirió aplicar un suero correctivo que aumente la producción de colágeno en los ojos.
3. Limpieza excesiva
Definitivamente es importante quitarse el maquillaje, la crema solar y la suciedad de la cara al final del día, pero limpiarla más de dos veces al día puede despojar la piel de los aceites naturales que la mantienen hidratada y flexible.
Esto puede dañar la barrera cutánea, dejándola seca y más propensa a desarrollar líneas finas, arrugas y envejecimiento prematuro.
El Dr. Patel recomendó evitar la limpieza más de dos veces al día y utilizar agua tibia, como se debe hacer al ducharse.
Añadió: «Para fortalecer la barrera cutánea durante la limpieza, utilice una fórmula botánica con ceramidas para nutrir la piel.
«Además, asegúrese de que su limpiador no contenga tensioactivos fuertes, ya que esto puede causar más inflamación y sequedad en la piel».
4. Olvidar tus gafas de sol
«Las gafas de sol no son sólo una declaración de moda; desempeñan un papel crucial en la protección de los ojos de los dañinos rayos ultravioleta del sol», afirmó el dermatólogo.
Según el Dr. Patel, no usarlos en un día soleado puede provocar «arrugas, manchas de la edad y pérdida de elasticidad de la piel» con el tiempo.
La falta de sombra también puede hacer que entrecierres más los ojos ante la luz brillante, lo que provoca que se formen patas de gallo en la esquina exterior de los ojos, que con el tiempo se vuelven más pronunciadas.
El Dr. Patel dijo: «Como primer paso, debe intentar usar gafas de sol, su SPF 15+ de amplio espectro y un sombrero de ala ancha para proteger todo el cuerpo en los días soleados».
5. Mirando tu teléfono
Probablemente levantas tu teléfono varias veces al día, pero es posible que no te hayas dado cuenta de que estás creando pliegues en tu cuello al mirarlo.
«El tiempo excesivo frente a la pantalla, con la cabeza inclinada hacia abajo y el cuello inclinado hacia adelante, puede provocar un fenómeno conocido como «cuello tecnológico», advirtió el Dr. Patel.
«Además de causar tensión y lesiones en los músculos y estructuras tisulares de la columna cervical, la flexión constante del cuello puede hacer que la piel se arrugue y doble repetidamente.
«Con el tiempo, estas arrugas pueden volverse más pronunciadas y convertirse en arrugas permanentes».
Y si eres culpable de desplazarte antes de dormir, es posible que no te des cuenta de que estás entrecerrando los ojos para ver la pantalla en la oscuridad, otra forma más de tener patas de gallo.
6. Dormir de lado
Probablemente tengas una posición favorita para dormir que adoptas tan pronto como te metes en la cama.
Pero si esto implica dormir de lado o de frente, puede ser una mala noticia para la piel, según el Dr. Patel.
«Es probable que su cara esté presionada contra la almohada, lo que puede tirar de ella hacia abajo y contribuir a la flacidez de la piel», explicó.
«Dado que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, estos pliegues pueden reforzarse repetidamente en la piel con el tiempo, causando arrugas verticales».
Le aconsejó que intente entrenarse para dormir boca arriba y, si puede, invertir en una funda de almohada de seda o satén para reducir la fricción en la piel.
7. Beber con pajitas
Según el Dr. Patel: «Si bien es poco probable que consumir algunas bebidas con pajita cause arrugas permanentes, hoy en día nuestras botellas de agua tienen pajitas adheridas y se nos anima a utilizar pajitas reutilizables como una opción ecológica.
«Fruncer los labios de forma repetitiva y diaria puede hacer que las arrugas alrededor de la boca se vuelvan más pronunciadas, ya sean las líneas de la risa, las líneas de los labios o las líneas de marioneta».
Esto se convierte en un problema mayor a medida que envejecemos, ya que los niveles más bajos de colágeno debilitan nuestra piel, lo que genera «surcos verticales profundos». [forming] alrededor de la boca por fruncir repetidamente».