Una mezcla de fibras genéticas rápidas, un kilometraje semanal de casi 200 km, pero sobre todo mucho trabajo en el ritmo de carrera.
Para subrayar la extraordinaria victoria del holandés Sifan Hassan en el maratón olímpico de ParísDespués de los dos bronces en 5.000 y 10.000 metros, casi todos los expertos compararon su hazaña con lo que fue capaz de hacer el checoslovaco. Emil Zatopek en los Juegos Olímpicos 1952 en Helsinki.
Emil Zatopek: la locomotora humana
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Pero el esquiador de fondo bohemio logró una hazaña fantástica. trío de medallas de oroderrotando a todos los oponentes del día. Evento que le valió el sobrenombre de “locomotora humana”. También por los intensos entrenamientos interválicos en pista, donde Emil pudo completar incluso 60/70 repeticiones. de 400 metros con recuperación activa.
Sifan Hassan: una deportista diferente
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Para ser honesto, 72 años después de las hazañas del legendario Zatopek, Sifan Hassanaparte del número de medallas ganadas, Tiene características técnicas muy diferentes de los del esquiador de fondo checoslovaco. Porque el esquiador de fondo holandés naturalizado, pero etíope de nacimiento, es capaz de abarcar desde carreras rápidas de media distancia hasta marcas personales clase mundial, tanto en 800 (1.56.81), como en 1.500 (3.51.95) y en la milla (4.12.33), al prolongado de los 3.000 (18.8.49), 5.000 (14.13.42) y 10.000 (29.06.82) para llegar a las tres pruebas de cross ver récord mundial de la hora en pista (km 18.930), la de media maratón (1.05.15), y la de la maratón (2.13.44). Concluyendo todo con la carrera de fondo. Disciplina en la que ganó dos títulos europeos.
siempre persiguiendo medallas
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Para afrontar tres carreras en grandes eventos, siempre yendo persiguiendo tres medallasSin embargo, Hassan ya se había acostumbrado. En 2021, en los Juegos de Tokio, ganó los 5.000 y 10.000 m, luego se hizo con el bronce en los 1.500 m. En el campeonato mundial de Budapest del año pasado, solo hubo una desafortunada caída a 40 metros de la meta. carrera de 10.000cuando luchaba por la medalla de oro con el etíope Gudaf Tsegayle impidió lograr otro trío de medallas con la siguiente bronce en el siglo XVI y el ultimo plata en 5000.
Genética y entrenamiento.
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¿Cómo consigues ser competitivo en todas estas distancias tan diferentes entre sí? Con un formidable mezcla de fibras genéticas rápidasun kilometraje semanal que casi 200 kilómetrospero sobre todo con mucho trabajo de calidad en el ritmo de carrera. Mira una increíble sesión de 20 x 800 metros en 2,15 con 2 minutos de recuperación entre cada prueba. Naturalmente, para soportar estas cargas de trabajo, que son más duras que las propias carreras, hay que ser capaz de exprimirse al máximo. En este sentido Hassan, que hasta hace unos años se formó en Oregón de lo discutido alberto salazartiene la capacidad de resistir la fatiga más allá límites normales de casi todos los demás atletas.
resistencia y resiliencia
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Resistencia y resiliencia frente a múltiples carreras que no hay atletas masculinos de media distancia Intentó más ponerse a prueba tras el legendario Emil Zátopek, además del finlandés Lasse Virén, que en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976, tras el doblete de 5.000/10.000 metros, también compitió en el maratón. Sin embargo, no pasó del quinto puesto.. La suya es también una auténtica bofetada moral póstuma varios fisiólogos del siglo pasado que consideraba a las mujeres física y psicológicamente incapaces de afrontar largas distancias. Tanto es así que fue necesario 1980 para completar un programa mundial y olímpico de carreras de fondo y media distancia igual al masculino Más de 40 años después. con su hazaña maratónicatras las carreras de 5.000 y 10.000 metros, Sifan Hassan ha demostrado que las mujeres ya han superado la igualdad de género en términos de tenacidad y ganas de sufrir. Hasta aquí el sexo débil y los clichés habituales sobre el mismo género.
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