PAGpuede suceder que el terminan las historias de amorNo. Atraviesas un momento de crisis que, lento pero seguro, crece tanto que ya no puede ser resuelto por los dos. Pero, ¿cómo manejar la situación?
Amor: ¿se acaba una relación cuando ya no se comunican?
¿Cuál es el primer síntoma de que la relación de pareja ha entrado en crisis? «Los signos de una relación en crisis se manifiestan sobre todo con la dificultad de comunicación y la pérdida de confianzados factores que erosionan la intimidad, el apoyo mutuo y una visión de futuro compartida», explica Carolina Traverso, psicóloga y psicoterapeuta quien continúa «Cuando se dan estos dos factores y los dos, o incluso uno solo, empieza a creer que la situación no tiene arreglo, hay una crisis».
La dificultad de comunicación es, de hecho, el primer signo evidente de un problema entre dos personas, es el clásico “Ya no nos entendemos”: «Puede presentarse con frecuentes riñas en las que los conflictos no se resuelven o en todo caso no es posible llegar a un acuerdo. Pero también pueden tomar la forma de silencio. lo que, contrariamente a lo que se cree, no es necesariamente la señal de que no hay nada más que decirse, sino que muchas veces es todo lo contrario». El silencio también puede indicar que habría mucho de qué hablar pero no lo hacéis por miedo a discutir o a no entenderos.
Otro elemento a tener en cuenta es de lo que estamos hablando: «La presencia de conversaciones superficiales o discusiones que se repiten de la misma manera. Es como si las dos personas estuvieran siempre diciéndose las mismas cosas, sobre los mismos temas, hasta el punto de que ambos pudieran afirmar saber exactamente lo que el otro va a decir».
Una relación se acaba cuando falta la confianza
Es la segunda pieza que indica la crisis de una pareja: la falta de confianzaque puede relacionarse con muy poca comunicación en un mezcla letal que lleva a ambos socios a posarse en sus propias ideas, pensando que no se entienden. Por lo tanto, la situación está estancada y estancada.
¿Por qué pasó esto? «Básicamente porque empiezas a pensar que tu pareja ya no es fiable. el momento en que pierdes la fe en eso la otra persona puede cambiar es el momento mas peligroso porque conduce a una desinversión progresiva de la relación, con pérdida de la intimidad afectiva, cuando no sexual, y del deseo de seguir soñando un futuro juntos, que es un índice importante de una pareja que funciona a cualquier edad».
¿Cómo comportarse en estos casos?
“Empecemos por el final. El único criterio para decir que una relación realmente ha terminado es cuando un o ambas personas involucradas deciden que no hay nada más que puedan hacer para salvarla. Antes de eso puedes probar todo.».
Sin embargo, lo importante es tomar una decisión porque un punto muerto puede durar años: el miedo a tomar una decisión equivocada o el miedo a cómo reaccionará la otra persona puede congelar la situación. «Intentarlo todo para salvar a la pareja es el primer paso para no arrepentirse en el futuro. Puede ser acudir a psicoterapia en solitario, para cambiar algunos hábitos que reconocemos como nocivos para la relación con nuestra pareja y para nosotros mismos, o decidir, juntos, hacer terapia de pareja. Si, después de todos los intentos realizados, uno está convencido de que realmente es el caso cerrar, es bueno saber que será doloroso para todos».
¿Cómo manejas una ruptura? “En primer lugar, comienzan el discurso como ‘Yo…’ lo que indica la asunción de las propias responsabilidades, a diferencia del “Tú…” que muchas veces conduce a recriminaciones. Por ejemplo, decir “Siento que esta relación no tiene futuro” es muy diferente a “No hiciste nada para salvarla”. O: “Siento que ya no podemos comunicarnos más” es muy diferente a: “Ya no me escuchas”. Y ‘Me duelen algunas cosas que han sucedido’ es diferente de ‘Has hecho algunas cosas terribles'”.
Evitar molestar a tu pareja ayuda a ambos a comprender mejor la situación. y sobre todo la razón por la cual ya no pueden estar juntos. Lo que lleva entonces a seguir adelante, a cerrar una relación y al mismo tiempo tener recuerdos positivos, concluye la experta.
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