Cerca del final de este invierno, me encontré sintiéndome agotado sin ninguna razón que pudiera explicar. Me dolían un poco los músculos, siempre estaba un poco cansada sin importar cuánto dormía y había tenido problemas de sinusitis leves durante meses. No estaba enfermo de gripe, COVID o cualquier otro tipo de enfermedad estacional. Simplemente estaba agotado, de una manera que ninguna visita a un médico tradicional podría haber resuelto con otra cosa que no fueran órdenes de descansar aún más de lo que ya me estaba dando. Que se suponía que debía hacer?
Justo cuando estaba a punto de rendirme y simplemente esperar días mejores en la primavera, me enteré de un spa ubicado en el Hotel apropiado de Santa Mónica en Los Ángeles que ofrecía una solución alternativa. Balneario SuryaEl enfoque de bienestar de se basa en los principios antiguos de Ayurveda, un sistema de medicina de la India que enfatiza la importancia de mantener el equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu. Estaba particularmente intrigado por una serie de servicios que ofrece el spa llamada panchakarma, que es “un programa de tratamiento para el cuerpo, la mente y la conciencia que limpia y rejuvenece”, según El Instituto Ayurvédico.
Surya está dirigida por la experta ayurvédica Martha Soffer, reconocida internacionalmente, quien ha dirigido panchakarmas durante todos de Gwyneth Paltrow a Kourtney Kardashian — quien tuvo la amabilidad de invitarme a conocer todo sobre los tratamientos de la instalación de primera mano. Spoiler: Salí del spa después de solo un día sintiéndome renacido y restaurado, sin necesidad de un clima primaveral. Siga leyendo para aprender todo sobre el tratamiento oriental animado que cambió las reglas del juego para mi estado de ánimo y niveles de energía.
¿Qué es Panchakarma?
Lo primero es lo primero. Panchakarma se desarrolló como parte del sistema de medicina ayurvédica, que se basa en la idea de que cada individuo es único y tiene un conjunto específico de características físicas y mentales determinadas por sus doshas o tipos de energía. Hay tres doshas en Ayurveda: Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) y Kapha (tierra y agua). De acuerdo con los principios ayurvédicos, la enfermedad y la enfermedad ocurren cuando hay un desequilibrio en los doshas, que puede ser causado por una variedad de factores que incluyen estrés, mala alimentación, falta de sueño y factores ambientales. Los tratamientos tienen como objetivo restaurar el equilibrio y la armonía del cuerpo y la mente a través de una combinación de dieta, cambios en el estilo de vida, remedios a base de hierbas y otras terapias.
Panchakarma es una de dichas terapias dentro del sistema de curación de más de 3000 años. Es un término sánscrito que significa “cinco acciones” o “cinco tratamientos” y se refiere a un conjunto de procedimientos de limpieza que están diseñados para equilibrar los tres doshas y eliminar las toxinas del cuerpo, y se llevan a cabo entre tres y 30 días. Los panchakarmas tradicionales son un poco más intensos que los que encontrará en Surya, aunque los del spa son ciertamente efectivos, e incluyen sangrías, vómitos y enemas. Esto se lleva a cabo bajo la dirección y guía de un experto altamente capacitado y se adapta a la constitución y el estado físico únicos de cada persona. Lo que encontrará en Surya es una versión más cómoda, lujosa y moderna del antiguo tratamiento.
A continuación, mi experiencia con el servicio de panchakarma amado por las celebridades y los beneficios que obtuve de mi día en Surya.
¿Qué sucede durante un curso de Panchakarma?
Independientemente del período de tiempo que elija para el tratamiento, un panchakarma comienza antes de que llegue al spa e, idealmente, continúa mucho después de que se haya ido. Esto se debe a que está destinado a ser un cambio de estilo de vida holístico que lo devuelva al equilibrio y lo coloque en un camino de vitalidad continua, en lugar de una respuesta temporal a unos pocos días de tratamiento.
Antes de que comience su curso, pasará aproximadamente una semana en casa haciendo una limpieza suave para prepararse. Esta limpieza implica comer una dieta simple y nutritiva arraigada en Ayurveda, tomar un laxante suave para desintoxicar el sistema y abstenerse de cualquier cosa demasiado exigente, incluido el ejercicio intenso y el sexo.
Cuando llegue a Surya, tendrá una consulta en la que se registrará su pulso y se realizarán una serie de pruebas holísticas rápidas y suaves adicionales para medir el estado de su cuerpo y los desequilibrios de dosha. Esto ayudará a determinar el mejor curso de tratamiento. Mi consulta reveló que mis hormonas estaban un poco bajas y que había mucho estrés atrapado en mi cuerpo, lo que me estaba agotando, sin importar cuánto descansara. El sueño normal y el tiempo libre no proporcionaban una salida adecuada para liberar todas mis emociones y estrés. Entonces, Surya se encargó de abordar estos problemas.
Se ofrece una amplia gama de tratamientos para sanar el cuerpo de adentro hacia afuera. Tuve la suerte de experimentar varios, el primero fue un tipo de masaje llamado abhyanga, que es la técnica de cuatro manos característica de Surya. Aceite de hierbas personalizado se gotean y se frotan por toda la piel. En mi caso, esto resultó no solo en sentir cómo se relajaban músculos que ni siquiera sabía que tenía, sino también en adormecerme en un estado de relajación profunda. Durante el tiempo que estuve en la mesa, tuve flashbacks de recuerdos felices de la infancia de 20 años antes, lo que me llevó a llorar y, finalmente, a un estado de calma que se sentía más nutritivo e impactante que dormir. La mejor manera que puedo explicarlo es que la charla mental que suele ocupar mi mente estaba completamente ausente, lo que me permitió acceder a emociones más profundas.
Según Soffer, tener una respuesta emocional durante el tratamiento es normal, ya que el cuerpo, la mente y el espíritu están todos conectados. “Normalmente en los primeros dos días, ahí es cuando todo el material emocional comienza a salir”, me dice. “Cuando miras la palabra enfermedad, sus raíces son algo que no te lo pone fácil. Enfermedad. Entonces, está incrustado allí, en tu cuerpo”. Surya tiene un sanador de energía con el que trabajan, el internacionalmente reconocido Howard testamentos — y alienta a las personas a inclinarse hacia el lado espiritual y emocional del panchakarma. (De hecho, la sala de meditación donde la gente espera los tratamientos viene con un menú de oración, uno de los cuales he estado recitando todas las mañanas y noches desde mi época en Surya).
Después de mi masaje, me trataron con un tratamiento llamado nasya, que es un tipo de masaje que se enfoca en purificar la cara, el cuello y los hombros. Pero antes de que empezáramos, Soffer notó en mi pulso que algo estaba pasando con mi sistema reproductivo y me preguntó cuánto tiempo último ciclo había sido. Le dije que había sido más corto de lo habitual recientemente, y Soffer me preparó un baño de jengibre para los pies para descansar durante mi nasya. FYI: Los baños de pies de jengibre son un remedio ayurvédico para problemas reproductivos. Esto se sintió como una ventana al tipo de atención única y especializada que podría recibir durante un panchakarma más largo. El masaje funcionó en mis hombros y cuello tensos, junto con mi cara, y dejó mis senos nasales sintiéndose limpios por primera vez en meses. “Los problemas de los senos nasales pueden indicar que no hay suficiente fuego en su sistema digestivo”, me dijo Soffer. “Entonces, cuando la nariz está congestionada, lo que realmente voy a trabajar es el sistema digestivo, porque ahí es donde comienza”. Una vez más, este no era el tipo de consejo que probablemente me hubiera dado cualquier médico de atención primaria, pero cuando dejé Surya e hice la receta digestiva de Soffer con rodajas de jengibre crudo y lima, mis senos paranasales se despejaron casi de inmediato.
Mi tratamiento final en Surya fue el shirodhara, en el que el aceite goteaba lenta y constantemente sobre mi frente, que es un punto de presión que puede calmar el sistema nervioso. Se dice que el efecto relajante sobre el sistema nervioso del shirodhara es profundo, y este fue mi caso. Mis tratamientos del día duraron unas cuatro horas en total, que es un lapso de tiempo normal para un día de servicios durante un panchakarma. Hay una amplia gama de posibles combinaciones de recuperación que pueden ocurrir durante la experiencia, que incluyen una sala de infrarrojos, sesiones de energía con Wills, yoga, exfoliaciones corporales con aceites herbales, respiración, terapia de cacao y rosas, terapia craneosacral, una sesión de Buda de la Medicina que involucra una profunda escaneo de la vista y del cuerpo, qi gong y curación de qi, instrucción de meditación trascendental, astrología ayurvédica y clases de cocina ayurvédica. Uno de los elementos más especializados involucra los aceites de terapia a base de hierbas que se personalizan diariamente para los huéspedes y se cocinan durante la noche antes de usarse para las sesiones de la mañana. Los huéspedes regresan para recibir sus tratamientos específicos todos los días durante el curso en el que se hayan inscrito.
¿Cuáles son los resultados de Panchakarma?
Personalmente, puedo decir que incluso un día de tratamientos de panchakarma me hizo sentir restaurado y revitalizado de una manera que no había experimentado en meses. Todo mi sistema nervioso se sentía como si hubiera sido reiniciado, y las cosas que antes me habrían estresado fácilmente no parecían tan importantes. Físicamente, la tensión muscular y los problemas de los senos nasales que me habían estado atormentando desaparecieron y seguir las instrucciones de Soffer en casa parece estar funcionando para asegurar estos beneficios a largo plazo.
Una de las mejores cosas que puede hacer después de un tratamiento, o incluso sin haberlo tenido, para comenzar a explorar los beneficios de la medicina ayurvédica es integrar los principios en su vida diaria. Hay una gran cantidad de información disponible en el sitio de Surya sobre las mejores prácticas en el hogar, incluida la meditación al despertarse por la mañana, el uso de un raspador de lengua, la extracción de aceite, darse un masaje a base de hierbas, practicar yoga y cepillarse los dientes en seco. Entonces, hasta que pueda regresar a Surya para un panchakarma más largo e intenso, una experiencia que ahora está en lo más alto de mi lista de cuidados personales, me comprometo a entretejer estas prácticas simples en mi vida, tanto antes como después. después de la temporada de primavera que he estado esperando.
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