Sex (Re-) Education es una columna de consejos sobre sexo y relaciones para mujeres de entre 30 y 40 años y más. ¿Tienes alguna pregunta para Alyssa? Llenar esta forma.
Querida Alyssa,
Soy una madre trabajadora de unos 40 años. Amo a mis hijos, adoro a mi esposo, tengo la suerte de tener buenos amigos y una carrera exitosa. Hay un problema: me he dejado llevar. Mi cuerpo cambió después de tener hijos, y ya no sé qué me queda bien… Literalmente no tengo un sostén que me quede bien y toda mi ropa interior está vieja y andrajosa. Sin mencionar que, después de la pandemia, nunca dejé de sudar (¿tengo que hacerlo?).
No es sólo el cuerpo. Mi cara se ve aburrida. Mi cabello está rizado. Sé que es todo superficial, pero siento que mi falta de confianza afecta negativamente a todo, especialmente al sexo. He estado evitando la intimidad porque no quiero que mi marido me vea desnuda, y cuando tenemos relaciones sexuales, lo único en lo que puedo pensar es en lo mal que me veo mientras lo “hacemos”. Es difícil estar presente y “de buen humor” cuando lo único que puedes pensar es en cuánto peso has ganado y en lo agitado que está todo. A veces incluso me preocupo porque no huelo bien y sé que eso está sólo en mi cabeza. Mi marido dice que estoy loca por pensar en cualquiera de las cosas anteriores. Pero… son como tantas voces internas negativas. ¡Esa nunca fue mi experiencia antes! Como todas las mamás, no tengo tiempo, ni energía, ni idea de por dónde empezar. Sin embargo, necesito un brillo sexy lo antes posible. ¿Por dónde empiezo?
Amar,
Fracaso de mamá
Estimado MF,
Todos sabemos que ser madre es el trabajo más difícil del mundo. Y ser una madre que no se siente bien consigo misma (física, mental y espiritualmente) multiplica infinitamente el estrés y el agotamiento de todo ello. Sin embargo, tengo muchas esperanzas (como 100% positivo) de que haya una salida. No estás atrapado en este lugar incómodo. Sólo necesitas encontrar, o al menos redefinir, tu sexy. ¿Cómo? Bueno, centrémonos en lo que te hace sentir más impotente, incluso si es solo un pequeño demonio malvado dentro de tu cabeza, y hagámosle una visita. Y luego pongámonos manos a la obra.
Lo que nos lleva al lenguaje corporal.. No soy el escritor que te dirá que hagas las paces con el hecho de que no te guste tu cuerpo. Entonces la gran pregunta es: ¿Qué funciona para usted en términos de recuperar la salud? ¿Es cardiovascular? Salud intestinal (haz esta prueba por THORNE si es así, ¡cambia la vida!? Para mí, tuve que unirme a un estudio de pilates bougie y pagar una cuota mensual ilimitada, para sentirme demasiado culpable por gastar el dinero y no yendo. Además, caminar durante una hora con un podcast fabuloso es una forma única de felicidad para los padres. Duplica lo que sea que te brinde los resultados más transformadores. Hacer ejercicio de forma regular probablemente te pondrá más cachondo, te sentirás un poco más sintonizado con tu cuerpo y aumentará tus niveles de energía.
Si estás leyendo TZR, ya estás conectado con la cultura de la belleza, así que solo agregaré que mis trucos personales para mamás sexys incluyen un perfume llamado LIMPIA RESERVA Piel eso, honestamente, te hace oler como una celebridad hermosa sin esfuerzo, y para renovar el sostén y la ropa interior, siempre recurro a CUPA. Ahora pasaré al sexo.
Antes de hablar sobre los altos impuestos de acostarse con su esposo en este momento, quiero decir que se puede quitarle prioridad al sexo mientras usted se vuelve a centrar y se concentra en su salud integral, por un tiempo. Pero eso depende de ti. Y solo tu. Si definitivamente quieres mantener las cosas así en el dormitorio, lo más importante en lo que debes pensar aquí es que tal vez necesites comenzar a involucrarte con el sexo de manera diferente. Lo que funciona para su esposo (después de tener hijos) NO será lo mismo que funcione para usted. Puedo garantizarlo. Entonces, necesito que escuches a tu cuerpo. Incluso si estás enojado con eso, escúchalo. ¿Qué te gusta estos días? ¿Alguna posición que te haga sentir más cómodo que otras? ¿Te estás masturbando y fantaseando? (¡Por favor diga que sí!) ¿Necesitamos que su esposo dedique más tiempo a aprender su cuerpo después del parto con las manos y la boca? Definitivamente no le importará si le pides que se esfuerce más allí. También puedes decirle si quieres tener relaciones sexuales con menos frecuencia, pero con más intencionalidad. Eso es algo muy sexy que decir. Así que evaluemos el sexo desde todos los ángulos, no sólo desde la balanza eléctrica. ¿DE ACUERDO?
Por encima de todo, la mente es nuestro músculo más fuerte y el más mínimo cambio mental puede hacer maravillas. Como habrás sentido en mi última columna, 2023 fue mi era decepcionante. Pero después de unos meses de arrastrar mi relación y dar por sentado todas mis bendiciones, me aburrí de mí mismo. No quiero ser la mujer que odia el sexo y le encanta quejarse; Quiero ser luminosa, equilibrada y hermosa. Así que ese es el yo en el que me encerré para 2024. Y esta pequeña intención mía (sentirme atractiva, curiosa y libidinosa) dentro de mi propia piel parece estar pegada. Así que pruébalo, además de todo lo anterior, y cuéntame todos los resultados deslumbrantes.
Amar,
alyssa