MOHAMED SALAH se ha convertido en uno de los delanteros más temidos del planeta.
El estrella de Egipto, de 29 años, ha estado en llamas para el Liverpool en las últimas temporadas, con un aumento de las especulaciones sobre su futuro en medio de su contrato.
Pero Salah ha sido un hombre clave en la máquina de persecución cuádruple de Jurgen Klopp.
El exdelantero del Chelsea ha alcanzado la grandeza gracias a una dieta estricta y un riguroso plan de ejercicios, que incluye entrenamientos a las 3 a.m. durante el Ramadán.
Es ese sacrificio el que ha visto a Salah emular a Cristiano Ronaldo como una de las estrellas más cinceladas del fútbol.
Así es como lo hizo.
Lo que Salah pone en su cuerpo diariamente es crucial para su éxito, aunque se permite un día de trampa con pizza de vez en cuando.
Hablando de su dieta, Salah dijo CNN«La nutrición es muy importante, es parte del juego.
«Me ayudó con mi recuperación, me permitió dormir mejor y ayudó a mi cuerpo a adaptarse rápidamente.
«Mi nutricionista dice que como no tengo grasa en el cuerpo, puedo comer lo que quiera. Tampoco bebo, así que está bien».
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Y es justo decir que el musulmán devoto suele ser muy cuidadoso con su alimentación.
Para el desayuno, comerá parathas, un pan plano hinchado, con un vaso de leche.
Si todavía tiene hambre, irá por un plato de fruta.
Cuando se trata del almuerzo, Salah tiende a cargar más calorías. Le gustan las lentejas, las verduras, el pan, el pollo y terminará con un plato de yogur.
Su plato favorito es una especialidad egipcia llamada kushari, que se prepara con arroz, macarrones y lentejas y se cubre con tomates, garbanzos y cebollas especiados.
«Cuando vuelvo a Egipto, llamo a mi amigo del aeropuerto para comprar kushari para que podamos comer en el auto. Me pongo la sudadera con capucha sobre la cabeza, me subo al auto y me lo como de inmediato», dijo. una vez revelado.
La cena suele ser un asunto ligero, con preferencia de sopa, ensalada y verduras. Lo acompañará con un vaso de jugo de fruta fresca sin azúcar.
La dedicación de Salah a su oficio se muestra en su obsesión por hacer ejercicio.
Si no está entrenando con los Reds, está haciendo sesiones adicionales de entrenamiento con pesas, trabajo de peso corporal, ejercicios pliométricos, yoga, natación y ejercicios de estiramiento.
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«Normalmente, me levanto temprano para ir al entrenamiento que comienza por la mañana o por la tarde», dijo Salah a ON Ent.
“Luego vengo a recuperarme durante casi dos horas. Terapia para cualquier lesión o masaje específico para que mitigues cualquier sufrimiento de tu cuerpo.
“Después de eso, voy al gimnasio aquí en el club, que es opcional para los jugadores. Después del entrenamiento, hago estiramientos y recuperación nuevamente.
«Finalmente, voy a la piscina en el club o con Makka [his daughter] en casa. Termino todas estas actividades alrededor de las 7 u 8 de la noche».
Durante el Ramadán, Salah se aseguró de no perder ni un minuto para esculpir sus abdominales.
Se levantó a las 3 am después de ayunar durante el día para hacer pesas en el gimnasio de su casa.
Cuando Salah estaba en Chelsea, tenía una figura delgada.
Incluso cuando encontró su forma cedido en la Fiorentina antes de asegurarse un cambio a la Roma, ciertamente estaba menos definido.
Sin embargo, gracias a seguir un plan de dieta y hacer ejercicio religiosamente, ha visto una transformación corporal notable.
El Salah de hoy está reventando su camiseta del Liverpool con bíceps abultados y abdominales destrozados.
A menudo, no tiene miedo de mostrar su torso en Instagram a sus admiradores.
E incluso sus compañeros de equipo no pueden evitar tomar fotografías de su increíble físico.
El internacional escocés Andy Robertson compartió una instantánea de Salah en topless en una piscina en noviembre.
Hilarantemente, bromeó diciendo que su amigo tenía «un poco de grasa corporal que perder» en la foto.
Si ese es el caso, entonces es mejor que SunSport se suba a una bicicleta estática.
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