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Cómo formular tus deseos correctamente y evitar el estrés: consejos de esta coach en orientación

teknomers 19 de Ocak de 2026 (Last updated: 19 de Ocak de 2026) 3 minutes read
Cómo formular tus deseos correctamente y evitar el estrés: consejos

BABETH ALOY / Hans Lucas via AFP

Dès ce lundi et jusqu’au 12 mars, les lycéens doivent formuler leurs voeux et faire leur choix parmi les 25 000 formations proposées sur Parcoursup.

EN BREF
• Isabelle Grugeaux aconseja comparar las formaciones en Parcoursup para reducir la ansiedad.
• Es importante optimizar los deseos y redactar una carta de motivación personalizada.
• No descuidar la sección « Actividades e intereses » y continuar revisando para el bac son esenciales.

El período de formulación de deseos en Parcoursup ha comenzado. Desde este lunes 19 de enero, cerca de 650,000 estudiantes de secundaria podrán empezar a hacer sus elecciones. Tienen hasta el 12 de marzo para seleccionar entre las 25,000 formaciones disponibles y presentar candidaturas que los diferenciarán de otros estudiantes.

Dominar Parcoursup

A pesar de que Parcoursup ha evolucionado desde su lanzamiento en 2018, muchos lo consideran complejo. Isabelle Grugeaux destaca que se necesita tiempo para entender su funcionamiento. Ella sugiere comenzar a investigar sobre las formaciones lo antes posible para evitar la ansiedad del último minuto. “Cuanto antes empieces, menos estresante será”, subraya la coach.

Investigación a fondo de las formaciones

Tanto si tienes claro lo que deseas hacer tras el bachillerato como si aún estás indeciso, es esencial informarte sobre cada formación que consideres. Grugeaux advierte que muchos cometen el error de no investigar lo suficiente sobre los cursos ofrecidos. Asistir a jornadas de puertas abiertas es fundamental para conocer a los docentes y entender si una formación es acorde con tus expectativas.

Maximizar tus deseos y sub-deseos

En Parcoursup, los estudiantes pueden formular hasta 10 deseos para formaciones selectivas y 20 sub-deseos para especificar ubicaciones. Grugeaux sugiere aprovechar al máximo estas opciones para aumentar las posibilidades de recibir respuestas positivas.

Si te atraen varias áreas, diversificar tus deseos no será perjudicial. A esta edad, es normal no saber con certeza qué quieres hacer, y esta variedad puede ayudarte a aclarar tu proyecto académico con el tiempo.

Mejorar la carta de motivación

La carta de motivación es un aspecto del dossier que debe cuidarse meticulosamente. Aunque las notas son importantes, una carta bien redactada y personalizada puede marcar la diferencia. Grugeaux enfatiza que usar inteligencia artificial para escribir esta carta no es recomendable, ya que las comisiones sabrán detectarlo. Es preferible usar información adquirida en las jornadas de puertas abiertas para personalizar la carta correctamente.

Completar la sección de « Actividades e intereses »

Aunque esta sección sea opcional, es vital. Permite al comité seleccionar candidatos ver tu personalidad y valores más allá de las notas. Incluir experiencias en voluntariado, deportes y actividades culturales demuestra habilidades y curiosidad.

Mantener el enfoque hasta el final

Finalmente, Grugeaux recuerda que, incluso si consigues tu formación ideal, no debes descuidar los estudios para el bac. Las calificaciones de los exámenes serán cruciales si decides reorientarte el año siguiente, por lo que se deben seguir revisando hasta el último momento.



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