da la confianza en uno mismo a la meditación pasando por yoga acuático y ejercicios de atención. Todo nos devuelve al aquí y ahora, a entender el presente en los cuatro libros para leer de la semana.
La noticia de la semana
1/ Libros para leer. Enfoca el arte de la atención
porque leerlo
Dandapani, el autor, se graduó en ingeniería. Luego dejó todo atrás para convertirse en monje bajo la guía de uno de los más importantes líder espiritual del hinduismo de nuestro tiempo, Sivaya Subramuniyaswami.
Durante diez años vivió una vida de seria disciplina y entrenamiento en el monasterio de clausura de su gurú.
Cuando sus calificaciones son altas, se mudó a Nueva York donde hoy trabaja como consultor para empresas como Nike, Trivago, McKinsey y para algunos de los mejores atletas del mundo.
Con este libro, Dandapani comparte la iLecciones más valiosas que aprendió sobre los beneficios de la concentración: una guía práctica para la comprensión y el manejo progresivos de la mente.
L‘autor enseña cómo mejorar la conciencia a través de la fuerza de voluntad, integrando gradualmente la práctica de la atención a la vida cotidiana y logrando así un cambio concreto y duradero.
Aprendiendo y practicando el arte de la atención cualquiera puede recuperar la serenidad.
La práctica constante de la concentración puede mejorar radicalmente la productividad, las relaciones, la salud mental y la felicidad, brindándonos la capacidad de dirigir la conciencia y la energía hacia el logro de nuestras metas de vida.
“La capacidad de concentración me ha abierto infinitas posibilidades y me ha dado una existencia que no podría haber imaginado.
Ahora trato de compartir con ustedes, a través de estas páginas, una pequeña porción de las recompensas de una vida guiada por la atención”.
Info. Dandapani. Enfoque: el arte de la atención. Té. 16,90 euros
2/ Libros para leer. Lecciones de confianza. Por los tiempos de cambio
porque leerlo
Del autor de Ejercicios de felicidadun nuevo libro que nos invita a confiar y ofreciendo ideas poéticas y prácticas yóguicas para abordar estos tiempos volátiles.
Diez lecciones, cada una dedicada a una cualidad, que surgen de las lecciones aprendidas en estos años intensos en una casa en el bosque en las colinas de Asís, observando las estaciones y aprendiendo a confiar en la naturaleza.
Las “lecciones” mencionadas en el título son las que la vida le ha impartido al autor, Giulia Calligaro, periodista (colaborador de iO Mujer) Y profesor de yoga.
Para Giulia implicaron el traslado de Milán a una casa en el bosque en las colinas de Asís, la infección por Coronavirus, la larga convalecencia y la búsqueda de un nuevo hogar y una nueva estabilidad.
En medio del bosque de Umbría, se entregó a su camino y, quizás, después de todo, a su misión: “descubrió” la gran lección de la naturaleza, la entrega de los árboles al paso de las estaciones y sus continuas transformaciones.
Diez lecciones para todos
Hasta que un día comprendió: “Esta fuerza que está cuidando cada célula de la creación también me está cuidando a mí”, escribe la autora.
Por ello, en este libro recoge en 10 lecciones correspondientes a 10 recursos o “superpoderes” –desde la gratitud, a la aceptación, a la comprensión, a la paz y la intuición…-.
Es un manual para una nueva dimensión de confianza que cambia la perspectiva de la vida a un nivel superior, donde todo lo que llega es siempre perfecto, como una lección a aprender hacia una felicidad diferente, la meta de un crecimiento interior.
Cada “lección” se abre con un “paseo” real y poético por el bosque, junto a un fotógrafo, Lorenzo Pesce, y una gran Maremma blanca, ganga
En el transcurso de un año y con la transformación de los colores de la naturaleza, emergen fragmentos de memoria que se convierten en puntos de partida de reflexiones universales.
información Julia Shraddha Calligaro. Lecciones de confianza para tiempos de cambio. Ediciones Ananda. 24 euros
3/ Libros para leer. Yoga acuático
porque leerlo
Aqua Yoga es una apasionante invitación a conectar con la naturaleza, abrazar el cambio y la transformación, disfrutar de la energía vital y la adaptabilidad que son la esencia del agua.
Aqua Yoga es una inmersión en los elementos primordiales, una vuelta a los orígenes.
Gracias a su valor concreto y a la vez simbólico, el agua es un entorno ideal para practicar yoga y meditar, así como para potenciar el bienestar psicofísico.
El libro te invita a experimentar. posiciones y secuencias de Aqua Yoga en todas partes y todos los días, incluso durante la ducha o bebiendo un vaso de agua.
Este libro está dirigido a aquellos que quieren evolucionar en la práctica, incluidos los profesores de yoga, pero también para aquellos que solo quieren encontrar la calma mental, el bienestar y la conciencia del momento presente.
Donde los únicos objetivos a alcanzar son la calma mental, bienestar y la nueva capacidad de apreciar, a través de una mayor conciencia, la belleza inherente en el aquí y ahora.
Info. Linda Trotta Kaserer y Rossella Bo. Yoga acuático. Ediciones Rojas. 18 euros
4/ Libros para leer. El arte de la meditación
porque leerlo
A menudo oímos hablar de los beneficios de la meditación, una práctica generalizada ahora en todas partes, desde empresas hasta escuelas, con innumerables enfoques a menudo contradictorios.
Pero, ¿qué significa exactamente “meditación”? ¿Y cuál es su valor filosófico?
Francesco D’Isa y Adriano Ercolani ponen orden en el bosque de métodos y técnicas, rastreando las prácticas meditativas en diferentes culturas. Ofrecen una mirada laica a una de las formas más antiguas de investigación espiritual.
«Este libro pretende ofrecer una clave de comprensión filosófica para ayudar a quienes se acercan a ella por primera vezaa estos temas para arrojar luz sobre la jungla de escuelas, técnicas y tradiciones que se asocia al concepto de “meditación”», subrayan.
«Nuestra aportación sirve para afrontar una experiencia que, si se vive con conocimiento y seriedad, obedece al imperativo del célebre verso de Rilke que tanto impresionó al filósofo Peter Sloterdijk: “Tienes que cambiar de vida”».
Info. Francesco D’Isa y Adriano Ercolani. Introducción a la meditación. Tlón. 15 euros
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