Advertencia de contenido: esta publicación contiene menciones de un trastorno alimentario.
Era el 23 de marzo de 2020. Nos sentamos en nuestros sofás, en nuestros millones, ya que Boris Johnson finalmente declaró que el Reino Unido iba a su primer bloqueo para tratar de detener la propagación de lo que entonces conocíamos ampliamente como ‘coronavirus’. Mientras los trabajadores clave luchaban, el resto de nosotros estábamos destinados a quedarnos en casa y observar cómo las bajas subían, sin idea de cuándo la vida volvería a la normalidad nuevamente.
En esos primeros días, algunos de nosotros mantuvimos ocupados con nuevos pasatiempos. En otros lugares, la prueba de Zoom semanal se convirtió en lo más destacado de la semana, o en un nuevo lanzamiento de Netflix para devorar (gritar a Tiger King). Pero para otros, por supuesto, los bloqueos del Reino Unido siempre representarán el aislamiento y la lucha, particularmente para aquellos que estaban afligidos a sus seres queridos o experimentaron problemas de salud mental.
No es ningún secreto que Covid-19 desencadenó una crisis de salud mental. Dentro del primer año de la pandemia, el La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó Esa prevalencia de ansiedad y depresión había aumentado a nivel mundial en un 25%, con el Director General Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus indicando que era “solo la punta del iceberg”.
“Colocó cepas más pesadas en muchas mujeres … roles se intensificaron cuando el mundo se cerró, y nadie entregó un manual de instrucciones”.
A medida que pasaba el tiempo, se supo que la carga de salud mental estaba aterrizando en un grupo particular de personas más que otras: las mujeres. La llamada “brecha de salud mental” (la disparidad en los resultados y experiencias de salud mental entre hombres y mujeres) se amplió más que nunca. Según varios estudiosLas mujeres tenían más probabilidades de informar problemas de salud mental durante la pandemia. En el Reino Unido, casi Tres quintos de todos los trabajadores clave eran mujeresmientras que las presiones adicionales como el embarazo, la crianza de los hijos y el cuidado solo se agregaron a la carga. Las mujeres también informaron casos más altos de mal apoyo de sus empleadores durante la pandemia, y tenían más probabilidades de ser suspendidos, según el Biblioteca de la Cámara de los Comunes.
“La pandemia alteró las rutinas, los roles y las formas de pensamiento enteras”, dice la psicoterapeuta relacional Claire Law PS UK. “Colocó cepas más pesadas en muchas mujeres. Está en parte vinculado a las expectativas de género: es más probable que las mujeres asuman la carga emocional en las familias, absorben el estrés del aprendizaje remoto de los niños y hacen malabarismos con una carrera con responsabilidades domésticas. Esos roles se intensificaron cuando el mundo se cerró, y nadie entregó un manual de instrucciones”.
De hecho, el día en que Boris anunció que el Reino Unido estaba entrando en su primer bloqueo también fue el día en que experimenté mi primer ataque de pánico. Recuerdo claramente que me sentí extraño cuando lo vi entregar las noticias, pero no fue hasta más tarde esa noche que comencé a sentir realmente el pánico. No me había dado cuenta, pero claramente había estado suprimiendo una ansiedad subyacente.
A partir de entonces, comencé a tener ataques de pánico regulares, particularmente cuando menos esperaba. Caminar a mi perro por el parque, hacer ejercicio, comer, todas las cosas que generalmente serían bastante mundanas, comenzó a infundir el pánico en mí, hasta el punto de que tenía tanto miedo de tener un ataque de pánico que evitaría cualquier cosa que pudiera causarlo.
Lo que estaba experimentando, más tarde aprendí de mi terapeuta, se conoce como trastorno de pánico, que ve a los pacientes experimentando ataques de pánico regulares y a menudo se vuelven temerosos por tenerlos.
Durante meses, luché con mi ansiedad a lo largo de la pandemia. Dado que el NHS estaba comprensiblemente excesivo, invertí en terapia privada y aprendí a aceptar y permitir mis ataques de pánico, lo que a su vez me demostró que no eran nada que temer. Pero me quedé con un nivel de ansiedad y algunos comportamientos de seguridad de control que nunca habían desaparecido.
Hablé con varias mujeres diferentes mientras investigaba este artículo, todos los cuales informan que la pandemia afectó significativamente su salud mental. Algunos cuidaban a seres queridos vulnerables, otros eran trabajadores clave: otros se vieron afectados por el impacto negativo de aquellos con trastornos alimentarios durante la pandemia (Otro efecto secundario preocupante de Covid-19 que impactó desproporcionadamente a las mujeres).
“Comencé a limpiar todo el TOC, hasta el día de hoy, cinco años después, todavía esterilizo todo en la casa. Ha dejado daños duraderos”.
Hayley me dice que cuidar a sus padres mayores le dio un gran costo mental durante los cierres del Reino Unido. “Yo mismo era médicamente vulnerable, pero tuve que salir y comprar comida para mis padres, que tienen los años ochenta, mi preocupación por ellos aumentó mi ansiedad masivamente. Comencé a limpiar todo el TOC, hasta el día de cinco años, todavía esterilgo todo lo que entran en la casa. Ha dejado daños duraderos”, dice ella.
Para Charlotte, largas períodos de aislamiento hicieron que su trastorno alimentario empeorara. “Mi madre es muy vulnerable médicamente, especialmente con cualquier cosa relacionada con la respiración, por lo que tuvimos que ser muy cuidadosos: no salimos de la casa durante semanas a menos que sea absolutamente necesario”, dice. “Tuvimos largos períodos en casa incluso después de que ambos bloqueos se levantaron porque simplemente no queríamos arriesgar a mi madre atrapando a Covid, lo que alimentó mi disminución en la salud mental.
“Cuando salía, usaba máscaras gruesas que cavarían en mi cara, así como guantes y escudos de la cara: constantemente trataba de evitar tocar nada. No quería quitarle la máscara cuando estaba fuera de la casa, por lo que evitaría comer, lo que me causó una cantidad significativa de peso. Cuando el segundo bloqueo entró en vigencia, eso es cuando mi desorden alimenticio, occio y ansiedad realmente tenía dos sencillos. estabilizó mis medicamentos y finalmente obtuvo la ayuda que necesitaba.
Sería negligente decir que los hombres también no fueron afectados mentalmente por la pandemia. De hecho, la noción misma de la brecha de ansiedad se basa en las expectativas sociales establecidas en todos los géneros: a menudo se espera que los hombres sean emocionalmente estables y es estadísticamente menos probable que busquen ayuda para problemas de salud mental, por ejemplo. No olvidemos, tampoco, que la comunidad LGBTQIA+ también se vio profundamente afectada por la pérdida de espacios duportivos y dupportivos seguros, según Investigación social de Natcen.
“Las mujeres a menudo están condicionadas culturalmente para expresar y manejar las emociones de manera diferente”, dice Lorraine Collins, TCC registrada por BACP y psicoterapeuta y miembro de la red de terapia negra, africana y asiática, a PS UK. “Debemos mantenernos conscientes como las mujeres para no comprar la retórica ‘Superwoman’. Las mujeres son realmente notables, pero reforzar la inútil narración patriarcal de la fuerza interminable puede ser dañino. Entre sus muchas lecciones, Lockdown nos enseñó sobre las cargas de la responsabilidad y los caminos sin problemas para el agotamiento”.
“Entre sus muchas lecciones, Lockdown nos enseñó sobre las cargas de responsabilidad y los caminos tácitos hacia el agotamiento”.
Aunque he avanzado de mis propias experiencias durante la pandemia, me quedé con un nivel basal de ansiedad que nunca ha desaparecido. A medida que el mundo volvió a la normalidad, yo también, hasta cierto punto, pero en muchos sentidos, Covid me tomó mi confianza. Todavía estoy inquieto en nuevas situaciones sociales y pensé demasiado; Lucho en pensamientos intrusivos aterradores. A veces creo que he perdido mi capacidad de ser despreocupado. Pero de otras maneras, estoy orgulloso de lo que hice yo mismo durante ese tiempo.
Entonces, a medida que nos acercamos al cinco años del primer bloqueo del Reino Unido, ¿ha cambiado algo? Tristemente, un 2025 Centro de investigación de bienestar El informe ha encontrado que el bienestar de las mujeres está disminuyendo a escala global, mientras que la investigación del Asociación Británica para el Consejo y Psicoterapia descubrió que más de la mitad de los británicos todavía están experimentando ansiedad social después de la pandemia.
Y dado que el Secretario de Salud del Reino Unido, Wes Streeting, declaró recientemente que cree que la enfermedad mental está “sobrediagnosticada”, ciertamente debe venir más cambios. Para todos.
Como dice Lorraine: “Juntos, debemos esforzarnos por soluciones efectivas que realmente aborden estos desafíos. Es crucial reconocer las disparidades en la atención primaria y la mayor presión sobre los servicios de crisis; esto afecta particularmente a las comunidades de BIPOC. Puniendo esta llamada” brecha “requiere creación de entornos donde el diálogo abierto, la empatía y la comprensión compartida pueden reducir todas las expresiones de género para sentir reconocido y apoyado”. ”
Si ha sido afectado por el contenido de este artículo, hay ayuda disponible. Anxiety UK ofrece una información de autocuidado 24/7 y una línea de ayuda en 03444 775 774, o visite www.anxietyuk.org.uk.
El apoyo también está disponible en Beat, la organización benéfica del trastorno alimentario del Reino Unido. Llame al 0808 8010677 o envíe un correo electrónico a [email protected].
Fiona Ward es una periodista y editora independiente, que cubre todo, desde la moda y el feminismo hasta la salud, la belleza y el bienestar. Ella fue la directora del sitio web en funciones en Glamor UK y también ha escrito para Stylist, Refinery29, Grazia, ¡Hola! y el telégrafo. Fiona tiene una licenciatura en periodismo de la Southampton Solent University y ganó el Premio PPA New Talent Award para el nuevo periodista de consumidores del año en 2016.
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