Recientemente salí a cenar con un amigo que no he visto en años. Comimos sushi, bebimos cócteles y disfrutamos de una larga tardía. Acababa de pagar y tenía dinero en mi cuenta, así que cuando la factura, un costoso £ 70 cada uno, llegó, supe que podía pagarla. Pero, ¿qué había en mente desde el momento en que el lector de tarjetas pitó? No lo agradable que era verla, o qué momento tan encantador lo pasamos, en cambio estaba preocupado, enfermo, literalmente nauseoso, por el dinero que acababa de gastar.
Esa noche apenas podía dormir ya que me sentía tan agitado por el gasto. A la mañana siguiente, el desembolso fue lo primero en mi mente. Pero si revisó mi saldo bancario, vería que la comida estaba, de hecho, dentro de mis posibilidades. Como escritor independiente establecido, en estos días mis ganancias son bastante consistentes. Si bien no estoy preocupando el nivel impositivo más alto, hago lo suficiente para cubrir mis costos y la mayoría de los meses, incluso logro ahorrar un poco.
Entonces, ¿por qué pagar por las cosas me llena de tanto miedo, y por qué nunca, nunca siento que tenga suficiente dinero? Si, como yo, se siente miedo de gastar, podría mostrar síntomas de una afección llamada crometofobia.
¿Qué es la crometofobia?
Kamalyn Kaur, una psicoterapeuta especializada en problemas de ansiedad, que con frecuencia trabaja con clientes con la condición, explica: “La crometofobia es un miedo al dinero. Los pacientes pueden experimentar ansiedad, incomodidad o pánico cuando piensan en el manejo, el gasto o incluso hablando de ello. A menudo se sienta junto a otra condición llamada Dysmorphia de dinero donde usted tiene una periódica distorsionada de ello. inseguro, incluso si lo estás haciendo bien “.
En el desafiante clima económico actual, las finanzas de todos deben trabajar más duro que nunca. El alto costo de vida actual en el Reino Unido significa si vive solo o conviven, solo tiene que pensar o necesita presupuestar para otros en su hogar, las facturas han aumentado en todos los ámbitos.
Pero las ansiedades que surgen de las dificultades monetarias legítimas o una falta genuina de fondos, como acumular deudas o tener ingresos insuficientes para satisfacer sus necesidades esenciales, son diferentes.
Personas con crometofobia poder Déjalo, pero sienten que no pueden. Tenemos medios, pero estamos consumidos con miedo crónico sobre el flujo de efectivo independientemente. Nuestra angustia persistente en torno al gasto es siempre presente, pero fiscalmente irracional.
Signos de crometofobia
“Los signos de crometofobia incluyen demostrar ansiedad o pánico por el dinero. Puede evitar tareas básicas como presupuestar, verificar cuentas bancarias o abrir facturas. O sentirse abrumado por la toma de decisiones financieras”, Flaks Kaur.
Para los afectados, posponer los conceptos básicos como alimentos o artículos de tocador es común, como se preocupa constantemente por futuras finanzas. Es posible que se aislen, evite socializar, vacaciones o, si es soltero, debido a los costos. O abandonar los pasatiempos o incluso las relaciones debido al desembolso adyacente requerido.
“Los comportamientos asociados pueden aparecer en la vida diaria en muchas formas”, Kaur Exlains. “Quizás al elegir opciones de comida más baratas, no fuera de ninguna necesidad de presupuesto consciente, sino debido a que el gasto de otra manera se siente emocionalmente abrumador. O negándote cualquier forma de disfrute, diciéndote a ti mismo” no puedo pagarlo “. Puede que te sientas culpable por cenar, incluso comprando un café, aunque siempre estuviste financieramente estable. lejos de la ruina financiera “.
Esta señalización suena verdadera. Abra mi refrigerador y se enfrentará a un mar de calcomanías de etiquetas amarillas, a pesar de que podría pagar el producto a precio completo. También me he perdido numerosos eventos sociales con amigos y me quedé en casa para evitar el gasto, a pesar de que tenía fondos disponibles. Y no he tomado unas vacaciones durante más de cinco años, a pesar de saber, para mi propio bienestar, que realmente necesito una. Siendo realistas, pude cubrir el gasto de un descanso, pero me congelo en pánico ante la idea de pagarlo. Pero, ¿por qué estoy tan asustado de gastar?
¿Por qué algunos sufren de crometofobia?
Tanto la crometofobia como la dismorfia de dinero, como muchas otras afecciones ansietireladas, con frecuencia tienen raíces en experiencias o traumas previamente vividas. Esto podría incluir desempleo previo, deudas o una educación que involucre luchas financieras.
Si bien no hay estadísticas disponibles actualmente en torno a la crometofobia en sí, se cree que 1 de cada 4 británicos luchan con la dismorfia monetaria, según Redfield & Wilton Strategies, y las búsquedas en Google para este término han aumentado en un 136 por ciento en el Reino Unido desde el año pasado. “Con frecuencia trabajo con clientes cuyas luchas contra la ansiedad, la autoestima y el manifiesto de control en la crometofobia y la dismorfia de dinero”, dice Kaur. “Estos desafíos a menudo se basan en una mentalidad de dinero profundamente arraigada y creencias inconscientes formadas por las primeras experiencias. Si los padres lo criaron que siempre lucharon sobre facturas, aún puede entrar en pánico solo a ver un estado de cuenta bancario. Si se ha encontrado con los cambios monetarios importantes a cualquier edad, tal vez asociado con la divorcio, pérdida de empleos o responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre soltero, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado con el divorcio, o la pérdida de empleo o las responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre soltero, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado con el divorcio, o la pérdida de empleo o las responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre único, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado con el divorcio, o la pérdida de empleo o las responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre único, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado y se asocie. Finanzas impredecibles puede tener dificultades para sentirse seguro y continuar acumulando su dinero incluso una vez financieramente estable, porque tiene miedo de que todo pueda desaparecer nuevamente en cualquier momento “.
Esta última declaración resuena. En mis veintes, gasté demasiado en las tarjetas de crédito y me encontré en la aterradora situación de luchar por cumplir con los pagos, mientras que consecutivamente una enfermedad repentina me dejó fuera del trabajo, sin ingresos regulares. Este episodio está mucho atrás de mí ahora, pero el temor visceral profundamente arraigado de que algo similar podría volver a ocurrir en cualquier momento se ha quedado. Entonces, prácticamente, ¿qué se puede hacer?
Cómo superar la crometofobia
Kaur aboga por emplear pequeños cambios graduales, aplicar la configuración de objetivos financieros y las acciones de presupuesto, reformular su mentalidad de dinero y usar técnicas terapéuticas para abordar los temores profundamente arraigados. También considere buscar ayuda profesional de un entrenador financiero o terapeuta.
“Automatice los pagos de facturas para que no tenga que comprometerse con el dinero constantemente y pueda generar tolerancia con el tiempo”, sugiere Kaur. “Practicar afirmaciones que cambian de ‘nunca tengo suficiente’ a ‘tomo decisiones financieras responsables que respalden mi bienestar’. E intente reemplazar pensamientos temerosos con un empoderamiento. En lugar de ‘el dinero es estresante’, diga ‘el dinero me ayuda a crear oportunidades’. Y si se siente roto pero tiene ahorros, enumere lo que tiene. Ver la realidad puede ayudar a las distorsiones correctas y permitir que vea su estabilidad financiera más claramente a tiempo.”. “.”.
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