El entrenador personal de Kim Kardashian revela en Tiktok en qué consiste el entrenamiento de la belleza de las celebridades.
Kim Kardashian es conocida por los reality shows de su familia. DOP
Kim Kardashian es conocida como empresaria y estrella de telerrealidad, pero también por su famoso trasero.
Ahora entrenador personal de Kardashian senada greca revela con un video de Tiktok cómo es el entrenamiento de glúteos de la belleza de la celebridad.
El entrenamiento comienza con un calentamiento y un masaje con rodillos de espuma, después de lo cual comienza el programa de 7 movimientos. Greca escribió las instrucciones detalladas para el entrenamiento en el pie de foto del video.
1. Movimiento festoneado con peso – 16 repeticiones x 3 series para ambos lados
2. Sentadillas escalonadas con banda elástica – 12 repeticiones x 3 series para cada lado
3. Sentadillas con cinturón – 12 repeticiones x 4 series + 12 repeticiones “drop set”
4. Extensiones de cadera – 12 repeticiones x 4 series
5. Peso muerto – 12 repeticiones x 4 series
6. Extensión de cadera – 12 repeticiones x 4 series + final de 8 medias repeticiones
7. Sumo caminando con una banda elástica – 30 repeticiones
Mira un video del entrenamiento de Kardashian a continuación.
El trasero de Kardashian ha sido un tema controvertido durante muchos años. Se ha especulado que el gran trasero de Kardashian es una cirugía plástica. Kardashian incluso se ha hecho una radiografía de la parte trasera Estando al día con las Kardashians -reality show para demostrar a sus fans que es real.
El trasero de Kim Kardashian ha sido un tema candente a lo largo de su carrera pública. Fotos de Stella
Kardashian es madre de cuatro hijos. Estuvo casada del 2014 al 2022 con el rapero Kanye West alias Ye.
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