El chapuzón inicial
Tuve muchos problemas recientemente: la caída inicial. Sentirse como un gran torpe mientras aprende algo nuevo. En mi caso fue un curso de vela. Pero también puedes experimentarlo cuando algo cambia en el trabajo o cuando comienzas un nuevo trabajo.
Aunque esté entusiasmado con el cambio, la torpeza al principio puede volverlo inseguro y malhumorado. Especialmente cuando tienes que cambiar una vieja forma de trabajar, que todavía funcionaba bien, por algo nuevo.
¿Qué haces con ese chapuzón? ¿Cómo te aseguras de dejar este valle por el lado derecho?
La incomodidad es parte de eso.
Muchos adultos han olvidado que la incomodidad es una parte esencial del aprendizaje y el descubrimiento. Eso dice Sarah Stein Greenbergdirector del instituto de diseño de la Universidad de Stanford y especializado en innovación y creatividad.
Aprender es a veces difícil. Y eso está bien. La investigación muestra que aquellos que luchan un poco más para dominar algo se desempeñan mejor más tarde en situaciones prácticas desafiantes. Esto se debe en parte a que recuerdas mejor las cosas si tienes que esforzarte más para aprenderlas.
Haz un dibujo de eso
Según Greenberg, ayuda a dibujar su desarrollo. Ella lo llama un ‘mapa del viaje de aprendizaje’: un mapa de los altibajos durante un período de aprendizaje y cambio. ¿Cómo funciona? Tomas un A4 y dibujas una línea horizontal con picos y valles que representan momentos de miedo, frustración, alivio, desilusión y euforia durante un período de desarrollo y cambio.
En un color diferente dibujas tu línea de aprendizaje a través de él. Muestra los momentos en que aprendiste poco o mucho. Escribes lo que has aprendido.
Según Greenberg, esto nos ayuda a ver que muchas veces aprendemos de los momentos difíciles. También descubrimos cómo podemos aprender aún más efectivamente la próxima vez.
Buen enfoque. La depresión inicial se vuelve menos molesta cuando empiezas a verla como una señal de que te estás desarrollando.
Aprende como un niño
Psicólogo Rachel Wu y sus colegas investigación sobre el aprendizaje en la vejez. Según ellos, existen todo tipo de técnicas que ayudan a los adultos a perseverar si quieren aprender algo nuevo. Por ejemplo, es útil darse cuenta de que sus habilidades no son fijas, sino que siempre puede desarrollarlas más. También es inteligente no confiar únicamente en libros o videos instructivos, sino trabajar con un instructor o maestro real que observe lo que ya puede hacer y lo ayude paso a paso. Y ayuda cuando a menudo pruebas cosas nuevas diferentes. Eso es realmente similar a cómo aprenden los niños, dice Wu. Y eso funciona
Hoy en día se aprende a lo largo de la carrera. Y eso a veces es bastante difícil. Especialmente para un adulto como yo a quien le gusta parecer profesional. Tendré que aceptar que todavía soy un principiante en muchas áreas para las que todavía hay mucho por descubrir.
Ben Tiggelaar Escribe semanalmente sobre liderazgo personal, trabajo y gestión.
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