“Pensé que podría volver y hacer mi programa, pero olvidé que hay más”, dijo Richards. “Vas a recibir estos mensajes, y la gente se preocupa por ti, pero realmente luché con eso”.
Richards, quien se considera un introvertido extrovertido, dice que todos deberían despertarse y preguntarse: ¿Qué necesito para ser yo mismo hoy? «Ese ha sido mi campo de batalla, ¿qué necesita John Richards hoy para ser ese tipo?» él dijo.
Al igual que muchas personas con depresión, utiliza una variedad de enfoques para mantenerse saludable, incluida la terapia, el ejercicio (tiene un ejecutando podcast que selecciona música para corredores) y alimentación saludable.
Sin embargo, ser “ese tipo” para otras personas también significa escuchar su voz interior y tomar un descanso si es necesario, lo cual hace con el apoyo de su familia y la estación.
“Necesito alejarme. Necesito reagruparme. Necesito no estar en reuniones a veces en las que tal vez debería estar y simplemente no estoy preparado para eso”, dijo. “Si me dan ese espacio, me siento genial todos los días”.
Durante su programa, Richards compartió que un oyente le había enviado recientemente un paquete de fotos en blanco y negro de su hermana bailando que fueron tomadas a fines de la década de 1990.
“Ella es tan feliz y tan llena de vida, y es como si tuviera que esperar seis meses desde su muerte para poder ver realmente esas fotos”, dijo al aire. “Así que voy a enmarcar uno de esos con seguridad y lo pondré en mi casa”.
Todos los días de Music Heals están vinculados, dijo, y señaló cómo la adicción, la depresión, la salud física y el dolor pueden afectar cómo te sientes. El alcoholismo de su hermana provenía de una depresión y era una especie de “suicidio lento”.
“Eso era el alcoholismo para ella y para muchas personas, incluido mi padre. Así que estos días todos se tocan entre sí”, dijo a los oyentes. “Creo que la gente ve eso, así que espero que tengas una comunidad ahí fuera. Tengo una comunidad increíble que hace cosas así por mí, gente que nunca he conocido. Así que eso es genial. Gracias.»