trey son los retos que están volviendo locos en las redes sociales en estos momentos, y los tres tienen enero como objetivo. Poco importa que el mes ya haya comenzado. No culparse demasiado cuando nos equivocamos es fundamental, como sabemos, para completar cualquier régimen dietético. Esto también se aplica a los regímenes en cuestión. Los tres intentan poner fin a los abusos del período navideñopero no sólo: en el frente del alcohol, en el frente de los alimentos proteicos, en el gasto loco en regalos de Navidad y cosas por el estilo. Entonces, ¿en qué consisten el enero seco (o enero húmedo), el enero vegano y el enero sin gasto?
Enero seco, Veganuary y No Spend enero: retos de inicio de año para todos
Nacido como un desafío en las redes sociales en 2014, Enero Seco no es otro que eso dejar de consumir alcohol durante todo el mes de enero. Tras la juerga navideña, el cuerpo pide un descanso. Y si prometer no volver a tocar nunca más una copa de vino durante la cena de un sábado por la noche suena difícil, puedes aceptarlo. Enero húmedo: se traduce como “controlarse”. Es un desafío que se presta a compartir con amigos con los que has salido de fiesta en ocasiones festivas. Y que se puede incluir en un –serio– plan detox. Otro gran clásico de la época.
Vegano, más fácil con las recetas vegetales de essereanimali
También el vegano ahora (desde 2014) es un ritual en esta época del año. ¿Un mes es inútil? No exactamente. Por cada millón de personas que comen comida vegana durante un mes, se ahorran más de seis millones de litros de agua y 100.000 toneladas de CO2. Y, sobre todo, más de 3 millones de vidas animales. Además, esto está claro, la experiencia podría ser placentera y todos podríamos decidir continuarla incluso en febrero. O, al menos, consumir con mayor moderación las proteínas animales, adoptando una dieta más variada. La campaña global fue llevada a Italia por essereanimali.
en el sitio web de referencia Puedes registrarte para recibir consejos y recetas.. En definitiva, podrás practicar la cocina vegana. Si cambiar hábitos de repente no es fácil, tener una serie de recetas saludables, ricas y rápidas de preparar ya ayuda.
No gastar enero. De verdad: ¿en el mes de rebajas?
Por último, enero No Spend: una vez pasadas las fiestas y la euforia de los regalos navideños, el reto es gastar sólo en lo más necesario -alquiler, medicinas, comida, impuestos-, recortando los llamados gastos accesorios. Evidentemente, qué es necesario y qué no es muy discutible. Entre las posibles sugerencias: cocinar con tus propias manos y evitar la comida para llevar. O, como máximo, elegir servicios inteligentes, como El “Salvar la Navidad” de También Irsobredosis A Irque es económico, además de útil contra el desperdicio de alimentos. Hasta el 26 de enero, en las Bolsas Sorpresa que se pueden pedir a través de la aplicación será posible encontrar los dulces de la época pero también otros productos no vendidos.
El consejo obvio sería… no ir de compras. Pero, ¿en serio? ¿En el mes de ventas? También en este caso, Quien tropieza no debe sentirse demasiado culpable. Simplemente vuelva a la normalidad de inmediato. Enero termina temprano de todos modos.
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