Estoy parado en medio de una suite en Hotel Figueroa En los angeles. Es agosto de 2022 y todavía me estoy recuperando del agotamiento pandémico, una experiencia que me ha dejado crónicamente cansado y abrumado por la culpa por no ser tan productivo como antes. ¿No estaba recibiendo el tan necesario REM? ¿Estaba dando vueltas por la noche? ¿Una mejor rutina de relajación me ayudaría a dormir mejor? ¿Podría ser útil pasar una noche dedicada al descanso? Eso es lo que vine a descubrir. Quería priorizar mi salud, más específicamente quería priorizar mi descanso por una cantidad de tiempo concentrada, algo que no había podido hacer durante años.
A un lado de la suite, en el dormitorio, hay un Ocho camas para dormir que prometía monitorear mis patrones de sueño y ajustar la temperatura según mis preferencias. Por otro lado, en el salón, un área de recuperación con un dispositivo de masaje de percusión Hyperice, elementos infrarrojos y más. Pasé las siguientes 15 horas aquí, ocho de ellas durmiendo. Por la mañana, me sentí más descansado que en semanas, no sólo en mi cuerpo, sino también en mi mente. Es como si mi cerebro finalmente tuviera el tiempo libre que tanto necesitaba.
Da la casualidad de que mis problemas personales con el sueño y el descanso general no son únicos, sino que forman parte de una estadística cada vez mayor de personas que, en pocas palabras, están muy cansadas. Es por eso que el Hotel Figueroa, junto con una ola de otros hoteles y resorts de lujo, está actualizando las comodidades y la programación para atender los viajes centrados en el sueño.
“[We launched the Rest and Recovery suite to] abordar la fatiga que sentían nuestros huéspedes por tener poca separación física o mental del trabajo y la vida familiar”, dice la directora general del Hotel Figueroa, Connie Wang. “Los angelinos estaban lidiando con patrones confusos de sueño y vigilia, niveles más altos de ansiedad y una gran cantidad de desafíos que dificultaban un buen descanso nocturno. La experiencia se volvió tan popular que continuamos agregando y perfeccionando las ofertas durante los últimos dos años”.
La experiencia se relaciona con el repunte que estamos viendo en todas partes, no solo en Los Ángeles. De hecho, alrededor de 3,3 millones de adultos estadounidenses tienen síndrome de fatiga crónica, según un nuevo informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El turismo del sueño, o viajeros que buscan experiencias centradas en dormir bien, se introdujo como concepto alrededor de 2022, según el Instituto de Bienestar Globalpero realmente comenzó a cobrar fuerza en 2023. Ahora, ese enfoque continúa en 2024 y se está convirtiendo en el estándar de oro: una especie de expectativa de los viajeros tanto nacionales como extranjeros, jóvenes y mayores, solos o en pareja.
“La gente está más centrada en el bienestar después de la pandemia. Se dan cuenta de que el sueño es una parte importante de esto y quieren tener unas vacaciones que los hagan sentir descansados, o hacer un cambio duradero en sus hábitos de sueño, o ambas cosas”, dice Para asesor Arlette Diederiksquien señala que ha visto a más personas participando o mostrando interés en el turismo de sueño durante el año pasado, y anticipa que su popularidad solo crecerá.
De acuerdo a Informe de tendencias 2024 de Hilton, independientemente de la generación, la principal razón por la que la gente querrá viajar en 2024 es descansar y recargar energías. “Esperamos que los viajeros inviertan en su sueño y en experiencias centradas en el sueño. [in 2024] más que nunca”, dice Amanda Al-Masri, vicepresidenta de bienestar de Hilton. “Los viajeros buscan tanto puntos de contacto orientados al descanso durante su estadía como ofertas únicas que promuevan un sueño reparador”. De acuerdo a Predicciones de Pinterestesta tendencia a tomarse las cosas con calma y dormir hasta tarde mientras se viaja está en aumento, con un enfoque en las “paradas de descanso”, también conocidas como lugares para pasar más mañanas en la cama y menos noches llenas de acción.
A continuación, vea algunas de las diversas experiencias y servicios centrados en el sueño en los que puede participar para 2024, desde retiros inmersivos de varios días hasta complementos en la habitación de sus hoteles favoritos.
Retiros de sueño
Rancho del Cañón, que fue fundado en 1979 como el primer resort de bienestar de su tipo, ha ofrecido durante mucho tiempo servicios relacionados con el sueño, desde hace más de 20 años, cuando comenzó a ofrecer pruebas de sueño durante la noche para que los huéspedes comprendieran mejor sus patrones de sueño. y desarrollar un plan de acción para un mejor descanso. Pero ahora, está profundizando aún más en la categoría que nunca. “Como campo de práctica en constante evolución, continuamos incorporando las últimas investigaciones en nuestros programas y servicios”, dice Jim Eastburn, director corporativo de experiencias transformacionales en Canyon Ranch. “Nuestra versión más reciente, la Dominar la inmersión en el sueño El programa reúne a los proveedores de atención médica de Canyon Ranch (médicos, nutricionistas, científicos del rendimiento, profesionales de la salud mental y proveedores de bienestar espiritual) y expertos líderes de la Universidad de Arizona para brindar una experiencia de aprendizaje de una semana como ninguna otra”.
Esta experiencia de retiro del sueño incluirá consultas individuales con los expertos en bienestar integral de Canyon Ranch que brindan pruebas del sueño, asesoramiento y una selección de servicios adicionales para un plan personalizado. Esta inmersión también incluye tres servicios principales (como acupuntura, entrenamiento físico privado, un masaje de 80 minutos u orientación espiritual) y otras adiciones opcionales. Este retiro de Mastering Sleep Immersion se ofrece en la ubicación de Tucson, pero Canyon Ranch ofrece programación del sueño (incluidas las pruebas de sueño durante la noche) en sus cuatro propiedades.
Otras propiedades que ofrecen retiros, diagnósticos y paquetes de sueño incluyen senseique ofrece cinco días Descanso y recuperación programa en sus propiedades de Lanai (Hawái) y Porcupine Creek (California) que se centra en el sueño y el manejo del estrés, utilizando un dispositivo portátil Whoop y una guía Sensei para interpretar biomarcadores, calidad del sueño y más. Aguas termales del castillo, ubicado a 50 millas de Phoenix, es un resort centrado en el bienestar que ofrece dos retiros en 2024 (del 15 al 18 de febrero y del 6 al 9 de junio) centrados exclusivamente en mejorar el sueño. Dirigido por el aclamado investigador y autor del sueño. Rebeca RobbinsPh.D., cada programa de tres noches integra a la perfección la naturaleza circundante y los aspectos de bienestar de la propiedad en una experiencia totalmente inmersiva centrada en reformar los hábitos de sueño de los participantes.
Carillon Miami Wellness Resortel spa y centro de bienestar más grande de la costa este, ofrece muchas terapias para inducir el sueño, pero también ofrece un área dedicada Retiro para dormir bien, que es una experiencia de cinco días y cuatro noches. (Se crea en conjunto con el Cama Briteuna cama inteligente que le ayuda a comprender mejor sus propios patrones de sueño). De manera similar, el resort solo para adultos Impresión Isla Mujeres por Secrets también ofrece una nueva y completa Programa de terapia del sueño que se lanzó oficialmente en diciembre de 2023 y enseña a los huéspedes “el arte de dormir”.
Servicios para dormir
Si bien algunos ofrecen programas y paquetes específicos para dormir, otros hoteles y complejos turísticos se están inclinando hacia la tendencia turística de maneras más pequeñas pero aún específicas a través de servicios, personal o expertos en sueño en el lugar o remotos, e incluso menús de sueño que ayudarán a los viajeros a encontrar mejor descanso sin importar sus planes de viaje. cofundador de foros Henley Vázquez señala que Miraval Arizona cuenta con un especialista en sueño y ensueño como parte de su personal y que el Hoteles Península tiene un tratamiento en conjunto con ESPA llamado Ceremonia del Sueño, que “consta de 120 minutos de tratamiento reparador dirigido a viajeros que padecen desfase horario y falta de sueño”. Conrado Bali presentó una experiencia de terapia del sueño SWAY, que combina varias técnicas mientras está suspendido en una hamaca capullo para inducir una relajación profunda y una sensación de bienestar: es una sesión de 60 minutos.
El menú de superalimentos que inducen al descanso y los bálsamos de lavanda también están presentes, como lo demuestra Hoteles y resorts Westin, que los ofrecen exclusivamente a los huéspedes. Los menús de almohadas también están disponibles en muchos hoteles, lo que garantiza que obtenga la opción perfecta, que incluye Hotel Benjamín Royal Sonesta en Nueva York, cualquier Cuatro estacionescualquier San Regis en los Estados Unidos, en Roma Cavalieri, un hotel Waldorf Astoria en Italia, Waldorf Astoria Dubái Palma Jumeirah y Conrado Dubái en los Emiratos Árabes Unidos, Waldorf Astoria Xiamén en China, Conrado Osaka en Japón, y Conrad Centenario Singapurpara nombrar unos pocos.
Saludos por un año de sueño
La mayoría de las propiedades con las que habló TZR señalan que los viajeros solitarios son el grupo demográfico número uno que busca este tipo de estadía, lo cual tiene sentido cuando se trata de descanso, ya que muchos recibirán asesoramiento individualizado y tiempo de sueño de calidad sin pareja, amigo o familia. Pero las parejas, los amigos y las familias también participan, especialmente cuando se trata de estancias de vacaciones. “También hemos descubierto que reservar un retiro para un amigo o un ser querido se está convirtiendo en un regalo más popular para las personas que valoran las experiencias por encima de los bienes materiales”, dice Wang.
Pase lo que pase, veremos una mayor atención al sueño en hoteles, destinos y complejos turísticos en 2024, y dependerá de nosotros como individuos ver cuáles se adaptan mejor a nuestras necesidades. “Cada uno de nosotros tiene su propia combinación de factores físicos, mentales y emocionales que contribuyen a la cantidad y calidad de nuestro sueño”, dice Eastburn. Y ahora, afortunadamente, nuestras estadías se están adaptando a sus necesidades.