“Un resfriado implica la inflamación de las mucosas de la nariz, la garganta y los senos nasales”, explica Tolido. “Esto provoca molestias como congestión nasal, secreción nasal, disminución del olfato, estornudos, tos, voz ronca, dolor de garganta, dolor de cabeza, dolor de oído y tinnitus”.
Frío
Un resfriado es causado por un virus. “Hay varios virus que provocan el resfriado”, afirma el médico. “Uno de los más conocidos es el rinovirus y ahora también el coronavirus. Un virus del resfriado se puede transmitir por el tacto. Por ejemplo, si alguien está resfriado, tose en su mano y luego le da la mano. Pero también a través del aire, al inhalar gotitas infectadas”.
Cocer al vapor con agua caliente
Es un mito que te resfriarás si sales sin abrigo. “Esto también puede pasar con una chaqueta”, afirma Tolido. “Te resfrías porque te infectas con un virus del resfriado, no porque sales a la calle sin abrigo. Sin embargo, hay otros factores que influyen y tienen que ver con el frío. En invierno se pasa más tiempo en el interior y hay menos ventilación, por lo que hay mayores posibilidades de contagio. Las mucosas secas, como ocurre a menudo en invierno, también son más sensibles a los virus y el sistema inmunológico sabe menos cómo combatir un virus del resfriado cuando hace más frío”.
Desafortunadamente, no existen remedios ni consejos mágicos para deshacerse del resfriado. Sin embargo, puedes hacer que el virus sea más llevadero aliviando los síntomas. “El cuerpo realmente tiene que luchar contra el virus por sí mismo”, explica Tolido. “Los antibióticos sólo ayudan contra las bacterias. De hecho, sólo provoca efectos secundarios. Lo que puedes hacer es sonarte la nariz para poder respirar libremente por la nariz. También puedes cocinar al vapor. Cocer al vapor con agua caliente diluye la mucosidad, lo que facilita su eliminación y facilita la respiración. No pongas mentol en el agua caliente, ya que puede irritar más las vías respiratorias”.
Adicto al spray nasal
Además, el spray nasal sólo combate los síntomas y no el virus en sí. La xilometazolina (Otrivin) encoge temporalmente la membrana mucosa de la nariz, lo que facilita la respiración por la nariz. “Pero se puede utilizar como máximo una semana”, subraya el médico. “Si se usa durante más de una semana, la membrana mucosa puede dañarse y, con el tiempo, se espesará. Lo que vemos a menudo en la práctica es que las personas que lo utilizan durante mucho tiempo se vuelven adictas al spray nasal. La única vez que abren la nariz es cuando usan el aerosol nasal”.
Ya puedes sacar la cebolla al lado de tu cama. “Bueno, ese es uno de esos trucos de la abuela sabe qué”, se ríe el médico. “No se ha demostrado científicamente que ayude. En este caso pienso: si no ayuda, no hace daño. Cuando cortas una cebolla, tus ojos comienzan a lagrimear debido a la sustancia S-óxido de sinpropanetio. Pero no puedo imaginar que esto pueda aliviar las vías respiratorias”.
Aumento de la dificultad para respirar y sibilancias.
No se puede prevenir un resfriado, pero se pueden minimizar las posibilidades de contraer un resfriado llevando un estilo de vida saludable. “Come sano y variado y asegúrate de tomar suficientes vitaminas”, afirma Tolido. “¡Haga suficiente ejercicio, salga regularmente (para obtener vitamina D) y no fume! Fumar tiene un efecto negativo sobre las mucosas y puede provocar molestias durante más tiempo”.
Sólo en casos extremos es necesario acudir al médico. “En caso de dificultad para respirar cada vez mayor, sibilancias o si se siente cada vez más enfermo. Se trata de fiebre alta y, por ejemplo, que ya no es posible ir al baño andando”.
Este artículo apareció anteriormente en AD.
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