“El perfeccionismo es un gran signo de ansiedad de alto funcionamiento mientras trabajas para ser el mejor en todo, lo cual es una tarea imposible”, explicó Erin L. Moran, una consejera con licencia de salud mental en Jacksonville, Florida.
Un perfeccionista “a menudo le da mucha vergüenza y culpa a ti mismo o a los demás cada vez que algo se percibe como menos que perfecto”, agregó.
La idea de que su jefe o compañero de trabajo esté molesto o decepcionado de usted, a pesar de que hay evidencia específica de que realmente lo son, puede ocurrir en sus avances para ser perfectos. Si bien le va bien con sus tareas en el trabajo, si sus relaciones personales con las personas en su oficina aparentemente no están a la altura de los estándares de aquellos con ansiedad de alto funcionamiento, puede comenzar a asumir los sentimientos y las intenciones de los demás y personalizarlos.
“Alguien con ansiedad de alto funcionamiento puede ser un perfeccionista con su trabajo o conversaciones, ya que están ansiosos por cómo los percibirán otros”, dijo Lyons.
2. Tener dificultad para centrarse en las tareas debido al estrés y la preocupación.
Distraerse y no poder concentrarse en sus tareas en el trabajo son dos sucesos muy comunes para aquellos que tienen ansiedad de alto funcionamiento. A menudo, aquellos que experimentan problemas con la concentración y el enfoque implementarán sus propios mecanismos de afrontamiento para poder trabajar de manera eficiente.
Por ejemplo, algunas personas pueden usar auriculares en el trabajo. “Una persona con ansiedad de alto funcionamiento puede usar auriculares porque esto les ayuda a sentirse menos distraídos y más en control de la información que reciben”, dijo Lyons.
El estrés, la preocupación y la ansiedad tienen la culpa de la falta de enfoque en el trabajo y “eventualmente lo llevará a tener más dificultades para mantenerse presente en sus tareas”, dijo Moran. “Cuando una persona se vuelve excesiva, se estresa y se ejerce alta presión sobre sí misma, existe una mayor probabilidad de que su cerebro caiga algunas cosas debido al drenaje de energía emocional unida a la ansiedad”.
3. Buscando tranquilidad y validación de otros.
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