Bir Florida fitness meraklısı olan Katie Donnell’in aniden geçmesi, enerji içeceklerinin potansiyel tehlikeleri ile ilgili endişeleri yeniden canlandırdı.
Uygun ve aktif bir yaşam tarzını korumaya adanmış 28 yaşındaki “egzersiz kraliçesi” ölümcül bir kalp krizi geçirdi-ailesinin düzenli olarak yüksek kafein enerji içecekleri tüketimi tarafından tetiklenmiş olabileceğine inandığı.
Birçoğu, özellikle sporcu ve spor salonu müdavimleri için, bu içecekler yorgunlukla mücadele etmek ve yoğun antrenmanları zorlamak için popüler bir hızlı düzeltme haline geldi.
Ama Donnell’in trajik ölümü ile sormaya değer – enerji içecekleri kalbinizi riske atabilir mi?
İşte bildiklerimiz.
Katie Donnell’e ne oldu?
Bir Florida öğretmeni olan Katie Donnell, fitness ve sağlıklı yaşama olan bağlılığıyla tanınıyordu.
Temiz yeme ve düzenli antrenmanlara olan bağlılığına rağmen, annesi 63 yaşındaki Lori Barranon, kızının büyük bir mengene-enerji içeceği olduğunu söyledi.
“O bir egzersiz kraliçesiydi, gerçek temiz yedi, organik yemek yedi, [having energy drinks]”Dedi Barranon Güneş
Katie’nin günde en az üç kutu enerji içeceği içtiği ve ayrıca günde iki kez egzersiz rutinini sürdürmek için enerji artırıcı takviyeler aldığı bildirildi.
“Arkadaşlarından biri Katie’yi elinde bir enerji içeceği olmadan görmediğini söyledi,” dedi annesi. “Geçtikten sonra arabasını temizlediğimde teneke kutularla doluydu – orada en az üç veya dört.”
2021’de Ağustos akşamı, arkadaşlarla dışarıdayken Katie aniden çöktü. Arkadaşları başlangıçta bir inme şüphelendiler ve hemen ambulans çağrısında bulundu.
Ama tıbbi yardım geldiğinde çok geçti.
“Çok uzun süre oksijensizdi ve beyin hasarına neden oldu,” dedi Barranon. “Üç saat boyunca onun üzerinde çalıştılar ve asla uyanmadı.”
Katie, 10 gün boyunca tıbbi olarak indüklenen bir komada kaldı, ancak durumu sadece kötüleşti. Sonunda, ailesi yaşam desteğini almak için yürek parçalayıcı bir karar vermek zorunda kaldı.
Doktorlar ölümünü hiçbir zaman resmen enerji içeceklerine bağlamadı, ancak Barranon ikna olmaya devam ediyor.
“Doktorlar bunun çok fazla antrenman veya enerji içeceği yapan insanlarla çok şey olduğunu gördüklerini, ancak buna ölüm nedenini vermeyeceklerini söyledi” dedi. “Bir gerçeği biliyorum.
28 yaşındaki Katie Donnell, Ağustos 2021’de kalp krizinden ölmeden önce günde üç enerji içeceği içen Florida’dan bir öğretmendi. Annesi şimdi kızının hayatına mal olan kafein olduğunu ortaya koyuyor. Kızının “vızıltıyı sevdiğini” söyledi. pic.twitter.com/aqmptg48ll
-te-erika (@te_erika) 25 Mart 2025
Katie’nin büyük bir sağlık sorunu yoktu, ancak ciddi endişe ile mücadele etti, annesi açıkladı.
“Korkunç endişesi vardı ve birkaç doktora gitti,” dedi Barranon. “Bunun gerçek bir endişe olduğunu düşünmüyorum – sanırım onun kafein ve enerji içeceklerini kötüye kullanması.”
Katie’nin antrenmanlarını, tam zamanlı işini ve okulunu dengelemek için kafeinin geçici olarak artışına güvendiğine inanıyor.
“Çalışmasına ve ona daha fazla enerji vermesine yardımcı olacağını düşündü” dedi. Günlük Posta. “Sanırım vızıltıya alıştı.”
Şimdi Barranon, enerji içeceklerinin gizli tehlikeleri hakkında başkalarını uyarıyor.
“Çocuklarınızı bu şeylerden uzak tutmazsanız, hayatınızın mahvolduğu durumumda olabilirsiniz” dedi. “Çok zararlı ve ölümcül – bütün ailem bundan etkileniyor.”
Enerji içeceklerini zararlı yapan nedir?
Enerji içecekleri kafein, şeker ve taurin, guarana ve B vitaminleri gibi diğer katkı maddeleri ile doludur. Hızlı bir enerji artışı vaat ederken, gerçek daha karmaşıktır.
Bu içeceklerdeki kafein seviyeleri 80 mg ila can başına şaşırtıcı bir şekilde 500 mg arasında değişebilir – yaklaşık 100 mg içeren standart bir fincan kahveden daha fazla. Ölçekli olarak, kafeinin uyanıklığı artırmak ve Alzheimer ve Tip 2 diyabet riskini azaltmak gibi faydaları vardır. Ancak fazla tüketildiğinde, yarardan daha fazla zarar verir.
Bir diğer önemli endişe de yüksek şeker içeriğidir. Fleet Street Clinic’ten Dr Belinda Griffiths, birçok enerji içeceği rafine şeker veya yapay tatlandırıcılarla yüklenir, bu da ani kazalardan sonra ani kazalara neden olur, Bağımsız.
Kafein ve şekerin ötesinde, guarana, taurin ve ginseng gibi bileşenler riski artırır. Bu bileşiklerin uyanıklığı geçici olarak artırabilen uyarıcı etkileri vardır, ancak yüksek miktarlarda birleştirildiğinde ciddi sağlık endişeleri yaratabilirler.
Enerji içecekleri kalp krizine neden olabilir mi?
Büyüyen araştırmalar, enerji içeceklerinin kardiyovasküler sağlık üzerinde ciddi bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir.
Amerikan Kalp Derneği tarafından yapılan bir araştırmada, sadece bir 900 ml’lik enerji içeceği tüketmenin kan basıncında önemli bir artışa neden olabileceğini ve QT aralığını uzatabileceğini buldu – kalpteki önemli bir elektriksel aktivite ölçüsü.
Beslenme uzmanı Rakshita Mehra, “Bu, egzersizden önce veya sırasında hızlı bir kalp atış hızına ve artan kan basıncına yol açabilir. Bazı durumlarda, bu, kalbin normal ritmini (aritmi) bozabilir ve ani kalp durması riskini artırabilir” dedi. Sağlık.
Ama riskler kalpte durmuyor. Enerji içecekleri de zayıf akciğer sağlığı ile bağlantılıdır. Heart & Lung’da yayınlanan 2024’teki bir çalışma, enerji içeceklerinde yaygın olarak bulunan kafein tüketimi ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve akciğer fonksiyon sorunları riskinin artması arasında güçlü bir bağlantı buldu.
Mehra, “Enerji içeceklerindeki yüksek kafein içeriği, sinir sisteminin aşırı uyarılmasına neden olabilir, bu da hızlı nefes almaya (hiperventilasyon) veya nefes darlığına yol açabilir. Egzersiz öncesi içeceklerde aşırı şeker, zaman içinde akciğer sağlığını olumsuz etkileyebilecek kronik inflamasyona katkıda bulunabilir” diye açıkladı.
Hem kalp hem de akciğer sağlığı için potansiyel risklerle, enerji içecekleri göründükleri kadar zararsız olmayabilir.
Ajanslardan gelen girdilerle
