Pandemiden bu yana, doğal olarak, özellikle egzersiz açısından istediğim kadar dışa dönük değilim. Kış ayları ve geç geceler de yardımcı olmadı. Bu yüzden, bir hevesle, ben kendime bir Peloton aldım fiziksel sağlığımı ve iyiliğimi iyileştirmek için. O zamandan beri, bir dizi alıştırma açtı.
Özellikle ilgimi çeken böyle bir spor bokstur – evet, bir Peloton Bisikleti ile boks yapabilirsiniz. Aslında, bunu kendimle birleştirdim Oculus Görevi 2 eğitimimi tamamen yeni bir seviyeye taşımak için. İşte olası olmayan eşleşmem peloton ve Oculus Quest, boksun gerçekliğine gözlerimi açtı.
Bir Peloton ile boksu nasıl öğrenebilirsiniz?
Peloton derslerini düşündüğünüzde aklınıza hemen bisiklet sürmek geliyor değil mi? Aslında, Peloton Bisikletinde bundan çok daha fazlasını yapabilirsiniz (1.495 $, peloton). Bisiklete binmenin yanı sıra, kuvvet sınıfları, kardiyo, pilates, yoga, meditasyon ve bootcamp seansları da var. Ardından, birkaç hafta boyunca tamamlamanız gereken belirli sınıflar olan programlar var. Bunlar esasen sizi çekirdek gücü veya uyumanıza yardımcı olacak meditasyon gibi seçilmiş bir alanda geliştirir.
Ancak hemen ilgimi çeken bir program Peloton Boks’tu. Toplamda 14 dersle iki hafta sürer ve tamamlanması için haftada yaklaşık dört gün gerekir. İlk hafta, temel bilgilerden geçmeniz için tasarlanırken, ikinci hafta becerilerinizi geliştirir. Dersleri doğrudan TV’nizden veya Peloton ekranınızdan izleyebilirsiniz – Bende Bike+ modeli var (2,495 dolar, peloton), böylece matımla yüzleşmek için ekranı döndürebilirim.
Boks öğrenme fikri bana gerçekten çekici geldi, özellikle de her zaman bir Rocky hayranı olduğum için, bu yüzden kaydoldum. Ekipman gerekli değildi, ancak özveri gerekiyordu – bu süre zarfında başka pek çok ders yapamadım. Ama yavaş yavaş yoluma devam ettim. Temel bilgileri öğrenmek gerçekten ilginçti; diğer kolunuzu düşürmeden yumruk atmanın ne kadar zor olduğunun farkında değilsiniz! Eğitmenler hareketleri parçalamada etkilidir ve hız üzerinde çalışmaya başlamadan hemen önce tekniği öğrenmek için zaman ayırmanızı sürekli olarak hatırlatır.
İkinci haftaya geldiğimde, duruş ve hareketler daha tanıdık geliyordu – kolaylıkla yumruk atabilir, çaprazlayabilir, kancalayabilir, aparkatı kesebilir ve eğilebilirdim. Ama gevşemek için zamanınız yok çünkü sadece daha fazla zorlanıyorsunuz. Antrenman yaptığınız her gün, önceden beş dakikalık bir tüm vücut ısınması, ardından 30 dakikalık bir gölge boksu seansı, ardından sonunda beş dakikalık bir esneme vardır.
Bu gölge kutusu oturumları ayrıca gerçek bir eşleşmeyi simüle etmek için üç dakikalık turlara bölünür. Bu dersler sırasında hücum ve savunma kombinasyonlarını öğreniyor ve çok daha fazla hareket ediyorsunuz.
Her günün sonunda, kesinlikle bunu hissediyordum. Terliyordum ve su için durmaya devam etmem gerekiyordu. Bu program beni zorlarken, özellikle de her seansın sonunda sizden dışarı çıkıp olabildiğince hızlı yumruk atmanızı istediklerinde onu sevdim.
Programı bitirdiğimde kendimle gurur duydum ama aynı zamanda becerilerimi uygulamaya koyamadığım için biraz üzüldüm. Artık temel bir boks anlayışım vardı, ancak ringde olmanın gerçekten nasıl olacağını bilmek istedim. O zaman Oculus’ta The Thrill of the Fight adlı bir oyun aklıma geldi.
Oculus’ta nasıl boks yaparsınız?
The Thrill of the Fight, esasen Oculus Quest’te bulacağınız sanal bir boks oyunudur. Antrenman yapmak için sanal bir spor salonuna girebilir ve ardından boks becerilerinizi geliştirmek için rakiplerle savaşabilirsiniz. Ne bekleyeceğimden emin değildim ama bir şans verdim ve kendime öğretilen tekniklere bağlı kalmaya çalışmamı söyledim.
Oyunun özünü anlamak için ilk başta fikir tartışması yaptım. Söylemeye gerek yok, rakibiniz engellemeye ve dürtmeye başladığında, işleri çok daha zor hale getiriyor. Hareketsiz durmam gerekiyordu ve hareket edemiyordum, ama yine de boks yaparken yaptığınız gibi blok yapıp yumruk atıyorsunuz – bu yüzden oldukça gerçekçiydi. Oyunda ‘gerçek’ bir dövüş denediğimde, zaten nefesimin kesildiğini fark ettim. Zorluk seviyesi zorlaştıkça daha hızlı hareket etmeniz gerekiyor ve maç boyunca işlerin ne kadar iyi gittiğini anlayamadığınız için (sadece sonunda kimin kazandığını öğreniyorsunuz) sınırları zorluyorsunuz.
Üç dakikalık rauntların sonunda fiziksel olarak bitkin olduğumu fark ettim ve hemen devam etmek yerine rauntlar arasındaki tam zamanın iyileşmesine izin verdim. Sanal bir rakiple karşı karşıya geldiğinizde, yaptığımı kabul ettiğim teknikleri ve fiziksel olarak ‘düğme vuruşunu’ unutmak çok kolay. Boksörlerin etkili bir şekilde savaşmak için soğukkanlılıklarını nasıl korumaları gerektiğini anlamanızı sağlar. Her şey bir sonraki hamleyi düşünürken zamanlama ve hızlı hareket etmekle ilgilidir. Sonunda, kararı duymak için ayakta kalmayı başardım – bir şekilde kazandım ama paramparça oldum.
Şimdi utanç verici kısım için. Hemen oturmam gerekti; kollarım jöle gibiydi, bacaklarım dengesini kaybetmişti ve Oculus’umun silikon arayüzü terle kaplıydı. Partnerim son kısımdan memnun değildi ama en azından ben biliyorum. Oculus nasıl temizlenir.
Muhtemelen orada çok fazla bilgi var, ama ne kadar zorlandığımı vurgulamak istiyorum. Bir tam maç beni yormaya yetti ve ertesi gün bunun etkilerini kollarımda hissettim. Bir maç sırasında karşınızda birinin olmasının yarattığı baskı kesinlikle bazı şeyleri değiştiriyor ve ben bunu gerçekten motive edici buldum. Kendi başıma boks antremanı yapmak için kendimi bu kadar zorlayacağımı sanmıyorum. Oyun kendi kalori sayacıyla birlikte gelir, böylece çıktınızı da takip edebilirsiniz.
Sıradaki ne?
İlk olarak, sanal bir maçta daha kontrollü ve etkili olana kadar pratik yapmaya devam edeceğim. Ayrıca, çok yorulmadan önce birkaç tur daha atabilmek istiyorum. Tekniğimi de geliştirmek için Peloton Boks programını tekrar ziyaret edebilirim.
Ayrıca, çevrimiçi olarak rakiplerle savaşmanıza izin veren Creed: Rise to Glory Quest oyununu da gördüm – bu daha da zorlayıcı geliyor. Ondan sonra asıl şey bekliyor, ama henüz tam olarak orada değilim.
