Apple Fitness, Apple’ın egzersiz izleme uygulamasıdır. Apple Fitness uygulaması tek başına pek bir şey yapmaz. iPhone’unuzda çalışırken, yalnızca günün etkinliğini görüntüler. Ancak bir Apple Watch (ve muhtemelen bazı fitness ekipmanları) ile eşleştirdiğinizde, tüm potansiyelini gösterir. Formda kalmanız ve formda kalmanız için sizi motive eder.
İlk olarak, karışıklığı önlemek için Apple Watch’ta Apple Fitness uygulaması yok. Bunun yerine Apple Watch, dahili sensörlerini kullanarak genel etkinliğinizi izler. Apple Watch’a (ve buna bağlı olarak Apple Fitness’a) ne zaman egzersiz yaptığınızı ve ne tür egzersiz yaptığınızı söylemenize yardımcı olan bir Egzersiz uygulaması vardır.
Yüzüklerinizin durumunu kontrol etmenizi sağlayan bir Aktivite uygulaması da var. Tüm sistemin kalbinde, sadeliği ve verimliliğiyle şeytani üç halka vardır. Kırmızı halka hareket halkasıdır. Gün boyunca tüm hareketlerinizi takip eder. Yeşil halka egzersiz halkasıdır. Egzersiz için harcanan zamanı izler. Ve mavi halka gün içinde kaç kez kalktığınızı gösterir.
Onlara hükmedecek üç yüzük
Hareket kalori ile ölçülür. Her gün kaç kalori yakmak istediğinizi belirtebilirsiniz ve kalori yaktıkça kırmızı halka yavaşça kapanacaktır. Bu yöntem çok zorlayıcıdır çünkü merdiven inip çıkmak, atölyede nesneleri hareket ettirmek, mutfakta öğle yemeği pişirmek ve uygulamalı aktivite oluşturan herhangi bir şey için puan alırsınız.
Antrenmanlar, Training uygulamasındaki çok çeşitli antrenman türleri aracılığıyla ölçülür. Antrenmanlar, saatin vücudunuzdaki hareketlerinin yanı sıra nabzınız takip edilerek ölçülür. Kalp atış hızı yeterince yüksek değilse bazen uygulama egzersizi izlemez ve bu da kalp atış hızını kontrol etmek için tasarlanmış ilaçları kullanan kişilerde yanlış ölçümlere yol açabilir. Bu kişiler için, yalnızca egzersiz süresini izleyen açık bir egzersiz türü vardır (yine de kalp atış hızınızı kaydeder, ancak egzersizin sonunu tetiklemek için kullanmaz).
Üçüncü halka ayakta durmak içindir. 12 saat boyunca en az saatte bir kez kalkmanızı ister (ancak saat sayısını belirtebilirsiniz). Seçici olma eğilimindedir. Sadece ayakta durmuyor. Belirli bir süre ayakta durmanız veya belirli sayıda hareket kaydetmeniz gerekir. Bütün gün toplantılarda sıkışıp kalıyorsanız, halkaları kapatmak için ayaklarınızın üzerinde yeterince saat bulamayacağınız günler vardır.
iOS 15’in 2021 sürümünde Apple, Apple Watch’a bir dikkat uygulaması ekledi. Uygulama, seçtiğiniz ayarlara göre nefes almanızı veya yansıtmanızı hatırlatır. Ayrıca, farkındalık aktivitenizi uygularken kalp atış hızınızı da takip eder. Farkındalık etkinliği verileriniz saatten iPhone’a indirilir ve Apple Fitness uygulamasında farkındalık egzersizlerinizin bir özetini ve daha ayrıntılı günlüğünü görüntüleyebilirsiniz.
Apple Fitness Plus nedir?
Apple Fitness Plus, Apple Fitness’tan tamamen farklı bir uygulamadır. Apple Fitness, tanımladığımız uygulamadır. Apple Fitness Plus, egzersiz videolarını iPhone, iPad veya Apple TV’nize gönderen bir video akışı hizmetidir. Bir bakıma Apple Fitness Plus, Apple’ın Peloton’a bisikletsiz cevabı. Sadece bir ağırlık seti olsa bile mevcut ev ekipmanınızı kullanmanızı sağlar.
Uygulama sizi çok sayıda eğitmenin çok çeşitli egzersizlerle ilgili videolarına bağlar ve bu antrenmanları oynatabilirsiniz. Uygulamaya o küçük Apple’ı veren şey, saat verilerinizin ve antrenman tamamlama bilgilerinizin ekranda görüntülenmesidir. Yani Apple Fitness Plus’ı Apple TV’nizde izlerseniz, kalp atış hızınızı ve egzersiz sonuçlarınızı gerçek zamanlı olarak görebilirsiniz.
Kaynak : ZDNet.com
