Core bölgesini çalıştırmak, üst vücut gücünü geliştirmek veya yağsız kas kütlesini geliştirmek istediğimde aklıma gelen ilk spor salonu ekipmanı yoga blokları değil. Bununla birlikte, bu 10 dolarlık aksesuar yalnızca yoga rutininizi geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda vücut ağırlığı egzersizleri sırasında yoğunluğu da artırıyor.

Yoga bloğu güç egzersizleri, elinizde çok fazla ekipman olmadan vücut ağırlığını veya direnç bandı egzersizlerini yoğunlaştırmanın mükemmel bir yoludur; bu, elinizde bir veya iki yoga bloğunuz varsa bunu her yerde yapabileceğiniz anlamına gelir. Bu yüzden bunları denemek için dambıl, kettlebell veya spor salonu aletleri konusunda endişelenmeyin.



genel-26