Biz insanların yaklaşık olarak harcadığımızı biliyor muydunuz? bir üçüncü hayatlarımız uykuda mı? Vay canına, kaçırılması gereken tonlarca harika teknolojik gelişme! Aynı zamanda açık olarak sağlık hedeflerinize ulaşmanızı gerçekten engelleyen düşünce türü. Görüyorsun, uyku gereklibu yüzden hepimiz ondan kaçmak yerine iyi bir doz almaya odaklanmalıyız. Ancak, bir bakışta neleri gerektiren şeyler ve olaylarla çevrili olduğumuz günümüz çağında ve çağında görünür olmak – anlık ve bölünmemiş dikkatimiz, bu sadece zor yapmak. Eğer sen de aynı şekilde hissediyorsan, bil ki öylesin. Olumsuz yalnız, olarak araştırma, bunun büyüyen bir trend olduğunu hemen hemen doğruluyor.
Ama biliyorsunuz, biz teknisyenler bu uyku yarışında başı çekiyoruz, çünkü çoğumuz uyku kalitemizi iyileştirme mücadelesine başlamak için zaten donanımlıyız! Bu nasıl olur? Eh, gibi cihazlar aracılığıyla Galaxy Watch 5 — bunlardan biri Alabileceğiniz en iyi akıllı saatler.
Uykumu takip etmek için neden akıllı saatimi kullanmalıyım?
Watch 5’in izlemenize yardımcı olabileceği Uyku Verisi türleri hakkında bazı örnekler.
eğlenceli gerçek: Galaxy Watch sahiplerinin %50’si uykularını haftada bir kez takip ediyor ve %40’ı bunu haftada üç kereden fazla yapıyor. Neden trende katılmalısınız? Çünkü eğer yapmazsan, o zaman nasıl bilebilirsin eğer uykunuz geliştirilebilirse?
Zihinlerimiz, aşırı odaklandıkları bu iğrenç şeyi yapabilir, bu da bizi bir şeyler yapma konusunda heyecanlı hissettirir. Gerçekte ise, uykumuzu inanılmaz derecede olumsuz etkileyen Burnout Trail’de yürüyüş yapıyoruz. gibi bir akıllı saat kullanıyorsanız Uyku verilerinizin ayrıntılı bir anlık görüntüsünü almak için Galaxy Watch 5 ile işaretleri görebilir ve istemediğiniz yere varmadan bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.
Klişeler ve internetten gelen bilgilerle de kendinizi yargılamayı göze alamazsınız. Hepimiz biraz farklı uyuruz, bu nedenle uyku söz konusu olduğunda kişisel ihtiyaçlarınızın neler olduğunu anlamak önemlidir. Peki nasıl olur Samsung orada size yardımcı olur mu?
Uyku takibi daha iyi uyumama nasıl yardımcı olacak?
Uyku sorunlarıyla mücadele ederken bile, yanınızda bir arkadaşınızın olması her zaman daha iyidir.
Elbette denenmiş ve gerçek arkadaş sistemi sayesinde! Watch 5, herkesin yararlanabileceği, paketlenmiş, ücretsiz bir özellik olan gerçek hayattaki Uyku Koçunuz gibi davranabilir. Yaklaşık bir hafta boyunca uyku düzeninizi takip ettikten sonra, Koç size uyku alışkanlıklarınızı anlatan hayvan arkadaş şeklinde bir uyku sembolü atar.
Bu noktadan sonra Galaxy Watch 5, basit bir “Yatma zamanı” hatırlatıcısının ötesine geçen ipuçlarıyla size yardımcı olacaktır. Samsung, uykunun zamana bağlı içgüdüsel bir aktiviteden daha fazlası olduğunun farkındadır, bu nedenle beslenme, egzersiz ve farkındalık hakkında ipuçları bekleyebilirsiniz.
Ortamınız bile önemli olduğundan Galaxy Watch, tüm Galaxy cihazlarında Uyku Modunu etkinleştiren özel bir senkronizasyon seçeneğiyle işinizi kolaylaştıracaktır. Bu, hiçbir bildirim, doygunluk ve her zaman açık ekran olmadığı anlamına gelir. Ayrıca Saat, sizi yanlışlıkla uyandırmamak için geceleri yanlışlıkla ekranını açmaktan kaçınacaktır.
Samsung, şirketin kullanıcılarının uyku kalitesini iyileştirebileceği ek yollar bulmak için Ulusal Uyku Vakfı ile ortaklık kurdu. kutlamasında Uykuda Farkındalık Haftasıdaha iyi uyku için ek ipuçları ve püf noktaları bekleyebilirsiniz.
Bu arada, ana çıkarımınız şudur: uykuyu iyileştirmek bir yolculuktur ve — Tümü değerli yolculuklar — bir yolculuk yapmakla başlar seçenek.