Uyku Farkındalığı Haftası 2023, 12 Mart Pazar gününden 18 Mart Cumartesi gününe kadar devam eder ve 17 Mart Cuma günü Dünya Uyku Günü’nü kapsar. Tom’s Guide, tamamı uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olmaya yönelik özel bir makale programı yürüterek bu günü kutlamaktadır. Boş zamanlarınızda göz atabilmeniz ve uyku sorununuzu ele alan makaleleri seçebilmeniz için hepsini burada bir araya getirdik. Hafta boyunca devam ederken bu merkezi yeni makalelerle güncel tutacağız.
Tom’s Guide’da tüm yıl boyunca uyku sağlığı hakkında yazıyoruz, bu nedenle kaliteli uykunun ne kadar önemli olduğunu ve fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde ne kadar fark yaratabileceğini tamamen ayarlıyoruz. İster sadece kendinizi eğitmek isteyin, ister uykuyla ilgili kendi özel zorluklarınızın üstesinden gelmek için ipuçları veya yatak odanızın düzenini yükseltmenize yardımcı olacak tavsiyeler arıyor olun, size yardımcı olacak bir makalemiz var. Nitelikli uyku bilimcilerinden, doktorlardan ve ilgili uzmanlardan tavsiyeler var.
Uyku Farkındalık Haftası, yedi günlük bir etkinliktir. Ulusal Uyku Vakfı (NSF) 1998’de, ancak o zamandan bu yana birçok başka şirketin dahil olmasıyla çok daha büyük bir şeye dönüştü. Ayrıca, birçok büyük markanın bu olayı kutlamak için büyük Uyku Haftası fırsatları sunduğu düşünüldüğünde, yatak takımlarınızı yükseltmek için de iyi bir zaman. Haftanın başlangıcı, ABD’deki uyku programlarını bozan ünlü Yaz Saati uygulamasıyla aynı zamana denk gelir ve bu, uyku programınızı tamamen düzene sokmak için herhangi bir zaman kadar iyi bir zamandır. Tom’s Guide Uyku Haftası 2023’e hoş geldiniz.