Yeni araştırma, ılımlı içmenin sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceğini öne süren en son araştırmadır. Çalışma, düzenli alkol tüketimi (günde bir ila iki içki kadar) ile orta yaşlı ve yaşlı insanlarda beyin hacminin azalması arasında bir bağlantı buldu. Araştırmaya göre, biri ne kadar çok içerse beyin küçülmesi o kadar fazlaydı.
Çalışma, Pennsylvania Üniversitesi ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yönetildi. 35.000’den fazla Birleşik Krallık sakininin sağlığını izleyen uzun süredir devam eden bir proje olan UK Biobank’tan gelen verileri analiz ettiler. Projenin bir parçası olarak gönüllüler, yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında anketler dolduruyor, genlerinin çalışılmasına izin veriyor ve yüksek kaliteli beyin taramalarından geçiyor. Ekip, bu taramaları kullanarak bildirilen alkol kullanımı ile beyin yapısı arasında herhangi bir bağlantı aradı.
Yaşlandıkça beynimiz doğal olarak küçülür, bu da ileri yaşlarda bilişsel işlevimizin azalmasının nedenlerinden biridir. Yine de bu süreci hızlandırabilecek veya yavaşlatabilecek şeyler var, örneğin egzersiz yapmak. Ve araştırmacılar, ılımlı bir alkol rutininin bile eski kategoride olduğu sonucuna vardı.
Yaş, vücut kitle indeksi ve kafa büyüklüğü gibi diğer faktörleri kontrol ettikten sonra, alkol alımı ile beynin nöronlar ve diğer hücreler açısından zengin bölgeleri olan gri madde de dahil olmak üzere toplam beyin hacmi arasında negatif bir ilişki buldular. Alkol kullanımı, beynin farklı bölgeleri arasında bilginin iletildiği beyaz maddemizdeki değişikliklerle benzer şekilde bağlantılıydı. Diğer araştırmaların önerdiği gibi, yazarlar ayrıca bu olumsuz sağlık etkilerini görmeye başlamak için fazla alkol almadığını da buldular.
“[W]e, alkol alımı ile beyin makro yapısı ve mikro yapısı arasındaki olumsuz ilişkilerin, günde ortalama yalnızca bir ila iki alkol birimi tüketen bireylerde zaten belirgin olduğunu ve alkol alımı arttıkça daha da güçlendiğini gösteriyor” yazarlar makalelerinde, yayınlanan Nature Communications’da bu ayın başlarında.
Bu tür gözlemsel araştırmaların önemli sınırlamaları vardır. Yani alkol kullanımının doğrudan beynimizin küçülmesine neden olduğunu kanıtlayamaz; sadece ikisi arasında bir korelasyon gösterebilir. Diğer kanıtlar, her ikisinde de hayvanlar ve insanlar, kronik ve ağır alkol kullanımının hem kısa hem de uzun vadede beyin dahil zararlı olduğunu göstermiştir. Hafiften orta dereceye kadar içmenin kesin zararları hakkında bir tartışma olsa da, daha yakın tarihli araştırmalar böyle bir şeyin olmadığını öne sürdü. tamamen güvenli alkol kullanımı.
Yazarlar, büyük örneklem büyüklüklerinin geçmiş çalışmalara göre bir avantaj olduğunu ve beyindeki olası düzenli alkol kullanımının zararını daha iyi anlamalarını ve ölçmelerini sağladığını söylüyor. Yazarlar, günde sıfırdan bir birim alkole (yaklaşık yarım bira bardağı) çıkmanın, örneğin ortalama 50 yaşındaki bir kişi için yarım yıllık beyin yaşlanmasına eşdeğer olacağını söylüyorlar, ancak iki yıla atlıyor. günde bir ila iki birim alkol (tam bira bardağı) alan biri için. Ve günde dört veya daha fazla içki içenlerin beyinleri, hiç içmeyen birine göre tam on yıl daha erken yaşlanabilir.
Araştırmacıların iddiasına göre bulgular, çoğumuzun, özellikle de zaten makul miktarda içiyorsak, alkol tüketimimizi azaltmaya dayanabileceğimizi gösteriyor. ve beğen son zamanlarda diğer bilim adamlarıayrıca halk sağlığı yetkililerinin iyi bir örnek oluşturmak için daha fazlasını yapabileceğini söylüyorlar.
Penn Bağımlılık Araştırmaları Merkezi direktörü çalışma yazarı Kranzler, “Bu bulgular, güvenli içme limitlerine ilişkin bilimsel ve resmi yönergelerle çelişiyor” dedi. ifade. “Örneğin, Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, kadınların günde ortalama bir içkiden fazlasını tüketmemesini tavsiye etse de, erkekler için önerilen limitler bunun iki katıdır; bu, çalışmada azalmış beyinle ilişkili tüketim düzeyini aşan bir miktardır. hacim.”