Araştırmanın yeni bir incelemesine göre, en sevdiğiniz dizileri aşırı derecede izlemek, dolaşımınız için pek iyi değil. Çalışma, düzenli olarak günde dört saat veya daha fazla TV izleyen kişilerin, ciddi sağlık sorunlarına ve hatta ölüme yol açabilecek bir kan pıhtılaşma durumu geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Dahası, bu artan risk kişinin fiziksel aktivite düzeyi gibi diğer önemli faktörlerden bağımsız olarak görüldü.
Durum olarak bilinir venöz tromboembolizm, veya VTE ve damarlarımızda oluşan kan pıhtılarından kaynaklanır. VTE’nin en yaygın şekli, bu pıhtıların vücudumuzun en derin damarlarına, genellikle bacaklarımız veya pelvisimiz boyunca, bazen de kollarımızda sıkışıp kalması olan derin ven trombozudur (DVT).
DVT pıhtıları, oluştuğunda akut şişme ve ağrıya neden olabilir, ancak birçok kişi herhangi bir semptom yaşamayabilir. Bu tıkanıklıklar daha sonra özellikle erken tedavi edilmezse damarlarımızdaki kapakçıklara zarar verebilir ve uzun vadeli komplikasyonlar kronik ağrı, şişlik ve ülser gibi. Ayrıca pıhtılar orijinal yerlerinden ayrılabilir ve akciğerlerimizin atardamarlarını tıkayabilir ve burada pulmoner emboli adı verilen hayatı tehdit eden bir duruma neden olabilirler. Onun tahmini ABD’de her yıl bir milyona yakın insanın DVT geliştirebileceğini ve DVT ve pulmoner emboli kombinasyonundan her yıl 100.000’e kadar Amerikalının öldüğünü.
VTE için yaygın risk faktörleri arasında yaş, damar yaralanması ve kalp hastalığı gibi mevcut sağlık durumları yer alır. Ancak aynı zamanda, bir yerde çok uzun süre kalmanın da bu riski artırabileceği de biliniyor; bu, insanlar genellikle ciddi hastalıklardan dolayı bir hastane yatağına kapatıldığında görülür. Bu nedenle, bazı araştırmacıların TV karşısında uzun oturumların da VTE’ye potansiyel bir katkı sağlayıp sağlayamayacağını merak etmeleri tam olarak sürpriz değil.
Bristol Üniversitesi’nden baş yazar Setor Kunutsor ve ekibi, VTE gibi kardiyovasküler hastalıkların en iyi şekilde nasıl önleneceğini zaten araştırıyor. Bu nedenle, konuya özel olarak bakan birkaç çalışmayı gözden geçirip toplu olarak analiz ederek TV izleme ve VTE arasındaki bağlantıyı daha iyi anlamak istediler.
Çalışmanın başında VTE teşhisi konmamış 40 yaş ve üstü 130.000’den fazla katılımcıyı içeren daha önceki üç gözlemsel çalışmanın verilerini analiz ettiler. Sağlıkları birkaç yıldan fazla, bazen 20 yıla kadar takip edildi ve ayrıca TV izleme süreleri de dahil olmak üzere yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında sorular soruldu.
Genel olarak, çalışma dönemi boyunca bir noktada yaklaşık 1.000 kişiye VTE teşhisi kondu. Günde ortalama dört saat veya daha fazla TV izleme kriterlerine uyanların, hiç veya nadiren TV izlemeyenlere göre VTE geliştirme olasılığı %35 daha fazlaydı. Ekibin bulguları şöyleydi: yayınlanan Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi’nde Çarşamba.
Yazarlar, bu tür araştırmaların yalnızca TV izleme ile VTE arasında bir ilişki gösterebileceğini, birincisinin ikincisine neden olduğunu kanıtlayamayacağını belirtmekte dikkatlidirler. Ve bu ilişki hakkında sadece birkaç çalışma olduğu için yazarlar, uzun süreli TV izlemenin damarlarımız için ne kadar zararlı olabileceğini netleştirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyorlar. Ancak, VTE riskini artırabilecek veya azaltabilecek diğer faktörler dikkate alındığında bile bağlantı bulundu ve bu, aşırı izlemenin tek başına benzersiz bir tehlike olduğu fikrini daha da destekledi.
Kunutsor, Gizmodo’ya bir e-postada “Dernek, VTE riski ile güçlü bir şekilde ilişkili olan yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve fiziksel aktiviteden bağımsızdı” dedi. “Bu, TV izleme ve VTE riski arasında gözlemlediğimiz ilişkinin yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve fiziksel aktivite ile açıklanamayacağı anlamına geliyor. İlişki bu faktörlere bağlı değildir.”
Uzun süreli hareketsiz davranışlar, aşırı izlemenin neden VTE riskini artırabileceğine dair en güçlü makul açıklamadır. Ve zaten bilinen TV izlemenin de bu nedenle kalp hastalığıyla bağlantılı olduğu. Ancak aynı zamanda, insanların aşırı derecede TV seyrederken uyguladığı diyetlerin genel olarak daha sağlıksız olma ve bu riski daha da artıran yüksek tansiyon gibi diğer koşullara yol açma olasılığı da vardır.
TV ve kan pıhtılaşma riski arasındaki ilişki, formda kalan insanlar için bile var olabilir, ancak bu, fiziksel aktivitenin değersiz olduğu anlamına gelmez. Kunutsor ve ekibi daha önce bulundu bu egzersizin vücut kitle indeksinden bağımsız olarak VTE’yi önlemede koruyucu bir etkisi vardır. Bağımlılık yapan şov maratonlarına bağlı olsanız bile, sık sık aktif kalmak için zaman ayırarak VTE riskinizi muhtemelen azaltabilirsiniz.
“Televizyon izlemek istiyorsanız, arada düzenli molalar verin. Her 30 dakikada bir ayağa kalkıp gerinebilirsiniz” diyen Kunutsor, aynı tavsiyenin her gün uzun saatler boyunca işte oturanlar için de geçerli olduğunu kaydetti.
Halihazırda fiziksel olarak aktifseniz ancak yine de işte oturmak zorundaysanız ve/veya aşırı yemeyi seviyorsanız, “şimdi fiziksel aktivite seviyenizi artırmanın zamanı geldi, çünkü daha yüksek hacimlerde orta ve şiddetli aktivitenin yapabileceğinizi gösteren kanıtlar var. hareketsiz davranışla ilişkili olumsuz riskleri azaltmak, hatta ortadan kaldırmak.
.
genel-7