Son araştırmalar, atıştırma alışkanlığınızın düşündüğünüzden daha fazla kalorili olabileceğini öne sürüyor. Bir araştırma, atıştırmalıkların ortalama bir Amerikalının günlük kalori alımının yaklaşık %20’sine katkıda bulunduğunu ve bu atıştırmalıkların genellikle çok az besin değeri kattığını tahmin ediyor. Ancak bilim insanları, tip 2 diyabetli kişilerin atıştırmalıklarla ilgili daha az kalori tükettiklerini buldu. -Ed Cara Devamını oku
