Adım sayınızı veya uykunuzu saymayı düşündüğünüzde, muhtemelen bileğinize bir akıllı saat veya başka bir giyilebilir cihaz takmayı düşünüyorsunuzdur. Ancak, telefonunuzla da birçok ölçümü takip edebilirsiniz.
Telefonunuzun Sağlık İzleme Kapasitesi
Telefonunuz, adım sayınızı otomatik olarak izleme yeteneğine sahiptir. Onu sürekli yanınızda taşıdığınız sürece, o günlük adım hedefinize ulaşıp ulaşmadığınızı belirleyebilir. Bu da ekstra bir cihaza ihtiyaç duymadan günlük aktivitenizi takip etmenizi sağlar.
Diğer istatistikleri, özellikle beslenme ve uyku gibi verileri izlemek için üçüncü parti uygulamalara ihtiyaç duyuyorsunuz. Ancak, seçenekler oldukça fazladır ve bir ek fitness takip cihazı almadan da sağlığınızı ve iyi olma halinizi hedefleyebilirsiniz.
Giyilebilir Teknolojinin Avantajları
Elbette giyilebilir cihazların kendi avantajları vardır. Sürekli olarak kalp atış hızınızı izleyebilirler ve sabah koşusu için kullanımı daha kolaydır. Ancak, telefonunuzun tek başına neler yapabileceğini bilmek yine de önemlidir. Akıllı saat veya fitness takip cihazına ihtiyaç duyup duymadığınızı değerlendirmeniz faydalı olacaktır.
Telefonunuza Entegre Olan İzleme Özellikleri
Eğer bir iPhone sahibiyseniz, Health uygulamasını açarak, günlük hareket sürenizden diyetinizdeki şeker miktarına kadar birçok veri kaydını görebilirsiniz. Bu kategoriler için verileri manuel olarak girebilirsiniz; eğer zaman ayırmayı göze alırsanız, sağlığınıza dair kapsamlı bir analiz oluşturabilirsiniz.
iPhone’unuz, her gün attığınız adım sayısını entegre hareket sensörleri aracılığıyla izleyebilir. Bu izleme otomatik olarak gerçekleşir; telefonunuzu yanınızda taşıdığınız sürece, herhangi bir ayar yapmanıza gerek yoktur. iPhone’unuzun topladığı verilere ulaşmak için profil resminize dokunun (sağ üst köşede), ardından Cihazlar seçeneğine tıklayıp listeden iPhone’unuzu seçin.
Sonuç Olarak
Sonuç olarak, akıllı telefonlarınız yalnızca iletişim ve eğlence için değil, aynı zamanda sağlığınızı izlemek için de son derece kullanışlı araçlardır. İleri düzey izleme özellikleri ve güncel uygulamalar sayesinde, sağlık hedeflerinize ulaşmak için giyilebilir cihazlara yatırımlar yapmadan etkili bir şekilde ilerleyebilirsiniz. Sağlığınızı daha iyi anlamak ve takip etmek için telefonunuzu kullanmanın yollarını keşfedin.
Teknoloji
US-1
