Bir hafta boyunca her gün kettlebell kalça yürüyüşleri yaptım – işte vücuduma olanlar
Bu yıl gerçekten kalçalarımı ve dizlerimi güçlendirmeye odaklandım ve kettlebell kalça yürüyüşlerinin oyunun kurallarını değiştirdiğini keşfetmek. Neden? Diğer birçok koşucu gibi benim de koşarken en çok acı hissettiğim bölgeler kalçalarım…