Etiket: yoğun egzersizin özellikle kadınlarda yüksek yoğunluklu egzersizin açlık hormonlarını azalttığını gösteriyor

Yeni bir çalışma, özellikle kadınlar için yüksek yoğunluklu egzersizin açlığı orta düzeyde egzersizlerden daha etkili bir şekilde azalttığını ortaya koyuyor. Journal of the Endocrine Society’de yayınlanan araştırma, bu yaklaşımın iştahı…