Uzmanlara göre yastığınızı ne sıklıkla değiştirmeniz gerekiyor?
Hayatımızın üçte birini yatakta geçiriyoruz, bu yüzden doğru şilte ve yastıklara sahip olduğunuzdan emin olmak genel uyku kalitenizde büyük bir fark yaratabilir. Peki yastığınızı ne sıklıkla değiştirmelisiniz? Uyku pozisyonunuza uygun…