Bir ay boyunca tüm kuvvet antrenmanımı Pilates ile değiştirdim – ve bu beni daha mutlu bir insan yaptı
Egzersizi bir angarya gibi hissetmekten alıkoyan egzersiz türlerini bulmaya büyük bir inancım var. Beni bir Pilates sınıfına koyun ya da nehir boyunca kolay bir koşuya gönderin ve her saniye (hemen…