Bir hafta boyunca her gün 30 V-mekik yaptım – işte olanlar
Yıllar boyunca çeşitli mekik/mekik egzersizleri denedim: standart, denge topu, ters mekik, yan, yükseltilmiş bacak vb. Ve acı verici. Ta ki, editörüm V-sit-up veya V-up denememi önerene kadar. Bunu e-posta ile…