Ben bir uyku koçuyum – şekerlemelerinizin gece boyunca uyumanızı engellemesinin 5 yolu
‘Uyku uykuyu doğurur’ ifadesini hiç duydunuz mu? Gündüz kestirmek aslında geceleri daha iyi, daha derin bir uykunun tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir. Ancak bununla ilgili oldukça büyük uyarılar var ve bunları…