Bir kettlebell nasıl düzgün tutulur: Şimdi ustalaşmanız gereken 5 tutuş
Bir kettlebell tutmak tam olarak bir bilim değildir: bir tane alıp birkaç tekrar yaparsınız, değil mi? Tam olarak değil. Kettlebell eğitimi biraz teknik gerektirir. İster bir kettlebell swing, clean and…