Squat ve trap bar deadliftlerini hackleyin: Quad kaslarınızı geliştirmek için hangisi daha iyi?
Quad kaslarınızı geliştirmeye ve güçlendirmeye çalışıyorsanız ve hack squat mı trap bar deadlift mi olduğuna karar veremiyorsanız, sizin için en iyi kuvvet egzersizinin hangisi olduğuna karar vermenize yardımcı olacak bazı…