Mekikler ve egzersizi: Hangi karın egzersizi daha iyi?
Güçlü bir çekirdek, estetik bir hedeften çok daha fazlasıdır – daha hızlı koşmanıza, daha ağır ağırlıkları kaldırmanıza ve daha iyi bir duruşla oturmanıza yardımcı olabilir. Fiture eğitmeni Robert Cadiz, “Daha…