Bir hafta boyunca her gün 2 dakikalık L-Sit denedim – işte vücuduma olanlar
L-sit, core bölgeniz de dahil olmak üzere birçok ana kas grubunu güçlendiren fonksiyonel bir vücut ağırlığı egzersizidir. İleri düzey hareketle becerilerimi geliştirip geliştiremeyeceğimi görmek için bir hafta boyunca her gün…