Yetersiz uyku beyninizin daha hızlı yaşlanmasına neden olur mu?
Uyku genel sağlığımız için iyidir. Kaliteli uyku eksikliğinin konsantrasyon zorluğu, düşük motivasyon, iştah artışı, yorgunluk ve daha fazlası gibi çok sayıda yan etkisi vardır. Ancak yeni bir çalışma, orta yaşın…