Bir hafta boyunca günde 100 buzağı kaldırdım – işte olanlar
Sizi bilmem ama ben çoğu zaman baldırlarımı çalıştırmayı unutuyorum. Şimdiye kadar, çömelme, hamle ve deadlift yaparken aşırı endişe duyduğum bir şey olmadılar. Bununla birlikte, bir koşu koçuyla yakın zamanda yaptığım…