Dünyanın dört bir yanındaki kadınlar Uluslararası Kadınlar Günü’nü kutlarken, kadın sağlığının sık sık gözden kaçan bir yönüne ışık tutmak çok önemlidir: menopozun kalp sağlığı üzerindeki etkisi. Doğal bir biyolojik geçiş olan menopoz, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilecek hormonal değişiklikler getirir.

Kalp hastalığının kadınlar arasında önde gelen mortalite nedeni olması nedeniyle, menopozun kalp sağlığını nasıl etkilediğini ve önleyici tedbirleri nasıl benimsediğini anlamak her zamankinden daha önemlidir. Uzmanlar, diyet, egzersiz ve düzenli sağlık kontrolleri yoluyla proaktif bir yaklaşımın kadınların bununla başa çıkmasına yardımcı olabileceğini vurgulamaktadır.

Fortis Hastanesi (Noida) ‘da Ek Direktör, Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Dr. Neha Gupta, Hindistan’da meme kanseri ve diğer kanserlerden daha fazla kalp hastalığından öldüğünü söyleyerek çalışmalarını belirtti.

“Menopoz sırasında azalan östrojen seviyeleri kardiyovasküler hastalık riskini arttırır. Östrojen, kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine yardımcı olarak kan akışını iyileştirerek kardiyovasküler sistemi korur. Ayrıca LDL’yi (kötü kolesterol) düşürür ve HDL’yi (iyi kolesterol) yükseltir. Östrojendeki düşüş daha yüksek tansiyona, kötüleşmiş lipit profillerine ve kan damarlarında iltihaplanmaya yol açar ”dedi.

Kadınlar ne yapabilir

Menopoz sırasında kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için kadınlar:

2. Sağlıklı bir kilo koruyun: 18.5 ve 24.9 arasında bir vücut kitle indeksi (BMI) arzu edilir. Vücut kitle endeksinizi (BMI) hesaplamak için, kilonuzu kilogramlara metre kare olarak boya ile bölebilirsiniz.

3. Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Haftada beş gün 30 dakikalık egzersize ayrılabilen, ideal olarak kas kütlesi ve kemik yoğunluğunu korumak için haftada en az iki kez hem kardiyovasküler aktivite hem de kuvvet antrenmanı egzersizlerinin bir karışımını içeren en az 150 dakikalık orta yoğunluklu egzersiz.

4. Kalp-sağlıklı bir diyet yiyin: Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler gibi işlenmemiş gıdalara odaklanın.

5. Sigara içmekten kaçının

6. Stresi yönetin: Kronik stres ve depresyon kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir; Meditasyon veya yoga gibi teknikleri deneyin.

7. Düzenli sağlık kontrolleri: Düzenli sağlık kontrolleri, diyabet gibi kardiyovasküler risk faktörlerini erken tanımlamaya yardımcı olabilir.

Doğum uzmanı ve IVF uzmanı jinekolog Dr Archana Dhawan Bajaj’a göre, IVF Kliniği (Yeni Delhi) besleyin “Çoğu insanın kalp hastalığı riski yaşla birlikte büyür, ancak bu özellikle kadınlar için geçerlidir. Menopoz sırasında, kadınlar yaşamın diğer aşamalarından daha kalp hastalığına ve inme konusunda daha savunmasızdır. Bu riskleri erken ele almak çok önemlidir. ”

Dr Bajaj, tipik olarak 40’lı veya 50’li yaşlarındaki kadınlarda meydana gelen ve menopozdan önce kalp sağlığı olan menopozun daha sonraki riskleri azaltabileceğini söyledi. Çalışmalar, menopoz sırasında kalp sağlığının korunmasının, yaşamın ilerleyen dönemlerinde düzensiz kalp ritimleri (atriyal fibrilasyon) riskini düşürdüğünü göstermektedir.

“Stresli yaşam olayları, uykusuzluk ve obezite – özellikle 55 veya daha büyük bir dönemde geç menopoz yaşayan kadınlarda – kalp yetmezliği risklerini arttırıyor. Menopoza 40’a giren kadınların, koroner kalp hastalığı riski% 40 daha yüksek olmayanlara kıyasla% 40 daha yüksektir ”dedi.

“Kadınlarda kalp krizi semptomları, göğüs gerginliği, tükenme, nefes darlığı veya arka, boyun, kol veya çenede ağrı dahil olmak üzere genellikle farklılık gösterir. Kalp hastalığına karşı savunmak, besleyici bir diyet benimsemek, düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı bir kilo korumak ve sigara içmekten kaçınmak. Postmenopozal kadınlar aktif kalmalı, iyi yemeli ve gelecekteki kalp sorunlarını azaltmak için risk faktörlerini yönetmelidir “diye ekledi.

Menopoz sonrası kilit konular hakkında konuşurken, Dr Astha Dayal, yönetmen – obstetrik ve jinekoloji, CK Birla Hastanesi (Gurugram) “artan kan basıncı, arteriyel sertlik, insülin direncine (diyabet için bir risk faktörü) yol açan metabolik değişiklikler ve daha fazla karın yağ depozisyonu, daha fazla yükseliş kardiyovasküler yükselişler” dedi.

Dr Dayal, kadınların menopoz sırasında ve sonrasında kalp sağlığını korumak için proaktif adımlar atabileceğini vurguladı: meyve, sebze, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar açısından zengin kalp-sağlıklı bir diyet yemek ve haftalık olarak yürüyüş, yoga veya kuvvet eğitimi gibi haftalık olarak en az 150 dakikalık ılımlı egzersize katılıyor.

Müdür ve Birim Başkanı – Dahili Tıp, Max Süper Özel Hastanesi (Dwarka) Dr. Parinita Kaur, kadınların yaşamları boyunca, özellikle menarş ve menopoz sırasında hormonal değişiklikler yaptıklarını söyledi.

Kalp rahatsızlıklarını önlemek için Dr. Kaur, sağlıklı bir yaşam tarzının korunduğunu vurguladı: Omega yağ asitleri (keten tohumu, somon, badem, ceviz) ve kalsiyum (sıyırılmış veya tonlu süt) açısından zengin dengeli bir diyet yemek, günde 45 dakika (kardiyo, tempolu yürüyüş, yoga veya kuvvet antrenman) egzersiz yapıyor ve smoking ve alkol.

“Kadınlar, büyük ölçüde üremede önemli bir rol oynayan östrojen hormonu nedeniyle yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir. Menopozdan sonra östrojen seviyeleri düşer ve daha sonra kalp hastalığı riskini arttırır. Menopoz kalp sağlığını çeşitli şekillerde etkiler: kolesterol seviyelerinde olumsuz değişiklikler, yüksek kan basıncı, kilo alımı (özellikle karın obezitesi), artan tip 2 diyabet, değişmiş kan damarı fonksiyonu, daha yüksek metabolik sendrom riski ve daha fazla spontan koroner arter diseksiyonu (SCAD). Östrojen tükenmesine bağlı peri -menopoz sırasında zayıf uyku da kalp hastalığı riskini arttırıyor “dedi.

Birçok kadın için, adet fincanlarının kullanımı düzenli bir fenomen haline gelmiştir. Tamponlara ve sıhhi pedlere çevre dostu bir alternatif olarak görülen dünya çapında artan sayıda kadın bunları kullanıyor.

Bununla birlikte, tıp uzmanları şimdi kullanımlarına karşı uyarıyorlar – yeni bir çalışma, zayıf konumlandırılmış bir adet kupasının böbrek problemleri gibi sadece sızıntıdan daha ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini ortaya koyuyor.

Araştırma tam olarak ne ortaya koydu? Ne kadar zararlı olabilirler? Aradığınız cevapları size alıyoruz.

Çalışma menstrüel bardaklar hakkında ne ortaya koydu?

Doktorlar İngiliz Tıbbi Dergisi Kötü bir adet fincanının uterohidronefrozdan muzdarip bir kadının, mesaneye tıkanmış idrar akışının neden olduğu şişmiş bir böbrekten nasıl yol açtığını vurgulayın.

Tıbbi makale, 30 yaşındaki bir hastanın yanında aralıklı ağrı ve altı ay boyunca idrarında kan nedeniyle tıbbi bakım aradığını ortaya koyuyor. Acıyı taşıyamayan, üzerinde bir pil test yapan tıp uzmanlarına gitmişti.

Taramalar şişmiş sağ böbrek ve üreter gösterdi – idrarı böbreklerden uzaklaştıran tüp. Taramalar ayrıca kadının adet kupasının üreterin mesaneye açılmasının yanına yerleştirildiğini gösterdi.

Bu sayede, doktorlar ondan bir ay boyunca bir fincan giymemesini istedi ve daha sonra testler için geri dönmesini istedi. İkinci test turuna döndüğünde, şişlik azalmıştı ve ağrı veya kandan şikayet etmedi. Dahası, idrar fonksiyonu normaldi.

Doktorlar daha sonra adet kupasının konumlandırılmasının üreterohidronefrozun bir sonucu olarak idrar akışını engellediğini tahmin ettiler.

Altı ay sonra, kadın testler ve takip kontrolleri için geri döndüğünde, olası komplikasyonlardan korkarak adet kupasını kullanmaya dikkat etmişti.

Makalenin yazarları, “Bildiğimiz kadarıyla, daha önce sadece birkaç benzer vaka bildirilmişti. [These] Vakalar bizim davamıza benzerdi.

“Biri hariç her durumda, bir takip [computed tomography scan] veya üreterohidronefrozun regresyonunu gösteren ultrason yapıldı. Üç vakada, kadınlar adet kupasının kullanımına devam ettiler ve hiçbiri semptomların yeniden başlamamıştı (bilinmeyen takip süreleri). Bunlardan biri daha küçük boyutlu bir bardak seçti. ”

Doktorlar daha sonra, üst idrar yolu üzerinde herhangi bir yan etkiyi önlemek için doğru fincan şeklini ve boyutunu seçmenin yanı sıra doğru konumlandırmanın gerekli olduğunu açıkladılar.

“Şu anda, adet fincanları, ayrıntılı ve net hasta bilgi materyalinin önemini vurgulayan bir sağlık uzmanından klinik tavsiye olmadan satın alınabilir ve kullanılabilir” dedi.

Silikondan yapılan adet bardaklar son yıllarda yaygın olarak kabul edildi. Menstrüel fincanları kullananlar, yeniden kullanılabilir ve sürdürülebilir oldukları için ürünü selamladılar. Ayrıca uzun ömürlüdürler-boşaltılmadan önce 12 saate kadar kullanılabilirler.

Ama güvenli mi? Şurada yayınlanan önceki bir rapor Lancet Halk Sağlığı adet bardakların kullanımı güvenli olduğunu ve sızıntıları önlemede diğer sıhhi ürünler kadar etkili olabileceğini buldu. Bu makale ayrıca, fincanın, adet ürünlerine erişimin uzak bölgelerde sınırlı ve maliyetli olabileceği fakir ülkelerde uygun bir seçenek olabileceğini söyledi.

Araştırmacılar ayrıca adet kupasının kullanımı ile ilişkili sağlık risklerinin artmadığını bulmuşlardır. Onlara göre, adet bardakların vajinal flora – vajinanın içinde yaşayan bakteriler – enfeksiyonlara veya vajinal akıntıya yol açabilecek olumsuz etkileri yoktu.

Çalışma ayrıca toksik şok sendromu (TSS) ile ilgili endişeleri ve endişeleri ortadan kaldırdı. Farkında olmayan için, TSS, Staphylococcus aureus veya staph adı verilen bakterilerden kaynaklanır ve tipik olarak adet kupasını çıkarmadan ve yerleştirilmeden önce el yıkama gibi uygun hijyen takip edilmezse ortaya çıkar. Aşırı TSS vakalarında baş dönmesine neden olabilir.

Bununla birlikte, çalışma adet fincanlarının kullanımının TSS’ye neden olabileceğini kanıtlayacak çok az şey olduğunu göstermiştir.

Diğer tıp uzmanları da uygun şekilde kullanıldıklarında, şiddetli yan etki riskinin adet bardaklarda son derece nadir olduğunu bulmuştur.

Menstrüel fincan giymenin doğru yolu nedir?

Dünyada, adet fincanları yaygın olarak kabul edilebilir hale geldi. Ancak, ilk kez kullanıcılar ve genç insanlar bunu kullanmak zor buluyor, özellikle de kaldırılmaya geliyor. 530 genç kadının yakın tarihli bir araştırması, birçoğunun ilk denemelerinde adet kupasını çıkarmayı zor bulduğunu bildirdi.

Peki, nasıl giyilmeli? Temiz ellerle başlayın ve daha sonra adet kupasını katlayın ve omurganın tabanına doğru hedefleyin. Takıldıktan sonra, fincanın tamamen açıldığından emin olun. Bunu hafifçe bükerek veya konumunu ayarlayarak yapabilirsiniz. Uzmanlar, fincanın bir tampondan daha düşük oturması gerektiğini belirtiyor.

Ve çıkarıldığında, gövdeyi çekmeyin. Bunun yerine, mührü kırmak ve kıpırdatmak için bardağın dibini sıkın. Pelvik Health’in uzmanı olan fizyoterapist Dr. Kate Lough’un BBC“Doğru bir şekilde, bunu hissetmemelisiniz.”

Ajanslardan gelen girdilerle

Yeni gelen Trump yönetiminin, insanların erişmemesini tercih ettiği bilgileri temizleme planının bir parçası olarak, üreme hakları.gov web sitesi ilk kez çevrimdışına alındı. CBS News tarafından fark edildi.

Site, Yargıtay’ın bozma kararının ardından 2022 yılında Biden yönetimi tarafından hayata geçirildi. Roe v. Wadeinsanlara kürtaja erişim hakkı veren federal korumaları alt üst etti. Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı tarafından işletilen site, kürtaj hakları hakkında bilgi veriyor, insanlara ne tür bakımın mevcut olduğu ve bu bakıma erişim konusunda nasıl savunuculuk yapabilecekleri konusunda bilgi veriyordu. Ayrıca meme ve rahim ağzı kanseri taramaları, doğum öncesi bakım ve HIV taramaları da dahil olmak üzere bir dizi başka cinsel sağlık ve üreme sağlığı hizmetleri hakkında da bilgi verildi. bir süre sitenin arşivlenmiş versiyonu İnternet Arşivi aracılığıyla erişilebildiğinden, bilgiler artık özel federal alanda barındırılmamaktadır.

Devrilmesiyle Karacakürtaj bakımına ilişkin yasalar eyaletlere bırakılmıştır; bu da erişimin kişinin yaşadığı yere göre büyük ölçüde değiştiği anlamına gelir. Guttmacher Enstitüsü’ne göre41 eyalette kürtaja erişim konusunda bazı kısıtlamalar var, bunlardan 12’sinde sağlık hizmetleri tamamen yasaklanmış durumda. Erişim, kişinin gebelik sürecinin ne kadar ilerisinde olduğuna bağlı olarak değişebilir ve istisnalar mevcut olabilir veya olmayabilir.

Bu, uzmanlar tarafından sağlanan, gezinmesi kolay ve anlaşılması kolay bakım seçenekleri sunan, düzenli olarak güncellenen bir veritabanını isteyeceğiniz türden bir durumdur. Tabii artık bu da gitti.

Bu pek de sürpriz olmamalı. Trump, ilk döneminde hükümet web sitelerinde barındırılan ve öncelikli olarak iklim değişikliğiyle ilgili bilgileri hedef alan bilime dayalı bilgilerin benzer şekilde temizlenmesine öncülük etti. 2017 yılında göreve başladığı ilk günde iklim değişikliğiyle ilgili tüm ifadeler silindi whitehouse.gov’dan, iklim değişikliğiyle ilgili sayfalar kaldırıldı Çevre Koruma Ajansı, İçişleri Bakanlığı ve Enerji Bakanlığı’nın web sitelerinden alıntılar yaptı ve temel olarak iklim değişikliğinin gerçekleştiğine veya insanlar üzerinde etkisi olacağına dair her türlü öneriyi örtbas etmeye çalıştı. Şans eseri, eğer bunu görmezden gelirseniz, sadece çekip gitmek…Sağ?

Her neyse, gerçek şu ki, üreme hakları.gov ve diğer federal sitelerin çökmesi, Trump yönetiminden gelen bir tür erdem sinyalidir. Üreme haklarının gerçekliğini belirleyen web sitesi değildir ve bunun gibi birçok üçüncü taraf vardır. Planlı Ebeveynlik, Üreme Hakları Merkezive Guttmacher Enstitüsü kürtaj bakımı arayanlar için uygulanabilir bilgiler sağlayan. Lanet olsun, gibi insanlar sayesinde hâlâ hükümetin web sitelerinde kürtaj haklarıyla ilgili bilgiler bulabilirsiniz. New York Kongre Üyesi Dan GoldmanSeçmenleri için kaynakların bir listesini tutan.

Ancak daha ilk gün siteyi kapatma kararı bu yönetimin önceliklerinin nerede olduğunu gösteriyor. Beyaz Saray’ın İspanyolca sayfaları dün aşağı indiaynı zamanda olduğu gibi LGBTQ haklarına atıfta bulunan sayfalar. Kimin hedef tahtasında olduğunu bilmek istiyorsanız kimin bilgiye erişiminin kesildiğine bakın.

Rahim ağzı kanseri taraması yaptırma süreci oldukça korkutucudur. Bu, yılda bir kez yapılan, bazen hayat değiştiren, doktor muayenehanesinin parlak ışıklarını ve her zaman çok uzun sürecek gibi görünen rahatsız edici bir yerleştirmeyi içeren bir tedavidir.

Kara Egan ve Dr. Avnesh Thakor’un bu süreci kadınlar için daha konforlu hale getirme potansiyelini neden görmeleri şaşırtıcı değil. İkili 2020’de bir araya geldi ve lansmanı yapıldı. turkuaz Heathkadın sağlığıyla ilgili kaynakları paylaşan ve kadınların evde rahim ağzı kanseri taramaları yapabilmeleri için ürünler yaratmayı amaçlayan bir şirket. Bu, türünün ilk örneği olacak ve FDA onayını bekliyor.

Şirket, Ocak 2023’te gizlilik modundan çıktı ve Kasım ayında klinik denemelere başladı.

Yatırımcılar bu fikre olumlu bakıyor. Bugün, Teal Health, Emerson Collective ve Forerunner liderliğindeki 10 milyon dolarlık bir tohum genişletmesini duyurdu ve böylece toplam fonu 23 milyon dolara ulaştı. Turdaki diğer yatırımcılar arasında Serena Ventures ve Chelsea Clinton yer alıyor.

Kurucu ortak ve CEO Egan, TechCrunch’a şunları söyledi: “Rahim ağzı kanseri taramaları, kadın sağlığı ilişkisinin en önemli ve çoğu zaman giriş noktasıdır.” “Şu anda 4 kadından 1’inden fazlası bu hayat kurtaran taramanın gerisinde kalıyor.”

FDA onayını bekleyen Teal Health, Teal Wand’ı evde kullanım için piyasaya sürecek. Bir kişi evde bir toplama kiti talep edebilecek ve şirket bir tele-sağlık ziyareti sağlayacak; kişi kiti aldıktan sonra, deniz mavisi değnek kullanarak vajinal numunelerini toplayacak, numuneyi mühürleyecek ve bir Deniz Mavisi’ne gönderecek. -onaylı laboratuvar. Egan, “Yol boyunca aklınıza takılan tüm soruları yanıtladığımızdan emin olmak için deniz mavisi desteği mevcut” dedi.

Rahim ağzı kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser ölümlerinden biriydi, ancak daha fazla önleme ve tarama bu durumun azalmasına yardımcı oldu. Amerikan Kanser Derneği’ne göre. Geçtiğimiz birkaç yılda, daha fazla kadının önleme ve tarama tedbirlerini atladığına inanıldığından bu düşüşlerin istikrar kazandığı görüldü.

Egan, “Kadınlar sağlık taramalarına devam etmek istiyor ancak çok fazla denge kuruyorlar” dedi. Piyasadaki bu beyaz alan iyi bir zamanda geldi; desteğe ilgi kadın sağlığı şirketleri her yıl arttı.

Aslında Egan, bağış toplama sürecini “enerji verici” olarak nitelendirdi. Baş yatırımcılarıyla, özellikle kendisi de önceden yatırımcı olduğu için, profesyonel ağı aracılığıyla tanıştı.

Teal Health, yeni sermayeyi Teal Wand’ın lansmanını desteklemek için kullanacak.

Egan, “Bu finansman, güçlü telesağlık platformumuzu, hasta portalımızı, eğitim kaynaklarımızı ve müşteri destek araçlarımızı daha da geliştirmemize ve olağanüstü tıbbi sağlayıcılardan oluşan ekibimizi büyütmeye devam etmemize yardımcı olacak” dedi. “ABD geneline yayılma planlarımıza odaklandık”

Bölgede çok sayıda kadın sağlığı şirketi var, ancak rahim ağzı kanseri için mutlaka evde kullanılan bir cihaz sağlamayı düşünmüyorlar. Teal’in ana rekabeti standart OBGYN’dir, ancak şirket rahat bir alternatif sunmanın (bir randevu ayarlamak ve bir klinisyene şahsen gitmek zorunda kalmamak anlamına gelir) ürüne daha fazla müşteri çekeceğini umuyor.

Egan, “Standart bakım artık kadınlar için işe yaramıyor ve bunu tarama oranlarının azalması ve kanser oranlarının artmasıyla görüyoruz” dedi. “Bu kritik önleyici taramayı daha erişilebilir, konforlu ve kullanışlı hale getirerek, tarama oranlarını artırma ve ABD’de rahim ağzı kanserini ortadan kaldırmaya yönelik çalışma gücüne sahibiz.”