Dünyanın en iyi niyetine sahip olsanız bile, soğuk aylarda egzersiz yapmak için spor salonuna gitme motivasyonunu bulmak zor olabilir. Ancak bu alt vücut kuvveti antrenmanı gibi evde yapılan derslerin de…
Wondershare Filmora, henüz bilmiyorsanız, içerik oluşturmaya basitlik getiren mükemmel bir video düzenleme aracıdır. Daha da önemlisi, Filmora dışında asla erişemeyeceğiniz bir dizi özellik ve destek seçeneğinden yararlanmanıza olanak tanır. Video…
İnşaat sektörünün yavaş ödeme sorunu var. Çalışmalar kurmak İnşaat şirketlerinin ödemelerini almalarının gecikmeler, birden fazla ödeme katmanı ve maliyet aşımı gibi faktörler nedeniyle ortalama iki ila üç ay arasında sürdüğünü…
Ağırlıklarla yapılan bu antrenman, 25 dakikanızı ayırıp daha güçlü ve metabolik olarak aktif bir vücut inşa etmenin mükemmel bir yoludur. Size söylenenlerin aksine, her antrenmanın etkili olması için terleme faktörünü…
Herhangi bir ekipmana veya yüksek etkili hareketlere ihtiyaç duymadan güç oluşturmak mı istiyorsunuz? Bu basit sekiz hareketlik, ekipman gerektirmeyen güç oluşturma antrenmanı sizin için denenecek bir antrenmandır. İster bir yaralanmadan…
Yaşlanan bir yazılım filosuyla, bütçeyle ve aslında personel azaltımlarıyla karşı karşıya kalan kamu sektörünün verimliliğini sürdürmesi gerekiyor. Bu, çalışanların üretkenlik ihtiyaçlarının, vatandaşların beklentilerinin ve giderek katılaşan düzenleyici kısıtlamaların gerektirdiği dijital…
Northwestern Üniversitesi’ndeki bir bilim insanı ekibi, melanin’in milyonlarca kullanıma sahip sentetik bir versiyonunu geliştirdi. Yeni araştırmalarda, melaninlerinin yeni yaralanmış insan derisindeki doku örneklerinde kabarmayı önleyebildiğini ve iyileşme sürecini hızlandırabildiğini gösterdiler.…
Windows 11 işletim sistemindeki Dosya Gezgini’nin (Explorer) dezavantajları vardır. Test uzmanlarına ve çevrimiçi geri bildirimlere göre, Windows 10 aslında Windows 11’den daha hızlıdır. Dosyaları açarken Dosya Gezgini’nin yüklenmesi yavaş olabilir…
Ben koşu bandı hayranı değilim. İşte söyledim. Ve koşmadan egzersiz yapmayı tercih ettiğim milyonlarca başka yol düşünebilsem de, bu koşu bandı güç yürüyüşü egzersizi, kardiyo yapmanın düşük etkili ve zorlayıcı…
İster kuvvet programları, ister kardiyo veya metcon (metabolik kondisyon) antrenmanlarını tercih edin, bu halter kompleksi her kutuyu işaretler. Sadece 20 dakikaya ihtiyacınız var ve bu beş hareket sırt, göğüs, omuzlar,…
